Уклад своей жизни каждый человек создает сам для себя – как ему удобнее: «хочу – халву ем, хочу – пряники», как изрекла героиня фильма «Девчата» Тося Кислицына.
Но и халву, и пряники нужно употреблять правильно, как и делать другие вещи, которые вы привыкли выполнять неправильно, даже не задумываясь об этом. А в конечном итоге эти повседневные ошибки сказываются на вашем здоровье и на семейном бюджете.
Какие это ошибки?
Вещи, которые вы каждый день делаете неправильно
Уклад своей жизни каждый человек создает сам для себя – как ему удобнее: «хочу – халву ем, хочу – пряники», как изрекла героиня фильма «Девчата» Тося Кислицына.
Но и халву, и пряники нужно употреблять правильно, как и делать другие вещи, которые вы привыкли выполнять неправильно, даже не задумываясь об этом. А в конечном итоге эти повседневные ошибки сказываются на вашем здоровье и на семейном бюджете.
Какие это ошибки?
Опасные привычки: смартфон перед сном
Современному человеку трудно представить свою жизнь без гаджетов, смартфонов и социальных сетей в интернете. Уже и трудовой день закончился, и ужин прошел, и вечернюю программу новостей просмотрели, но на закуску хочется еще «поиграться» со смартфоном, посмотрев интересное видео, а может даже фильм. Не делайте этого: ваш организм от просмотра боевика или фантастического фильма может быть взбудоражен. Вы будете плохо спать, и во сне к вам будут приходить кошмары. А наутро вы проснетесь уставшим и с головными болями. Поэтому бросайте просматривать свои гаджеты за час до сна.
Горячая ванна после холода
Ванна всегда очень полезна для организма, особенно для женского. Придя с мороза, или вообще с улицы, вы наполняете ванну горячей водой, и окунаетесь в нее с головой, образно говоря, добавив в воду шампунь и душистые цветочные масла. Такая купель очень приятна. Но вода не должны быть горячей – она должна быть теплой. Горячая ванна высушивает кожу, и старит ее преждевременно.
Сдерживание газов
На эту тему как-то стыдно говорить, но – надо. Человеческий организм устроен так, что собравшиеся внутри газы выходят наружу. Представьте, что вы находитесь на важной встрече или на свидании, и тут газы подошли к выходу. Вы что есть силы сдерживаете себя, как любой культурный человек. Не делайте этого. Извинившись, покиньте мероприятие на пару минут, сходите в туалет и выпустите газы – они вредят организму.
Установка будильника
Звонок будильника никогда не устанавливайте с «запасом» на 15 – 20 минут в надежде продлить сон. Не делайте этого: вставайте сразу же после первого звонка. 10 – 15 — минутные валяния только добавят вашему организму усталости и вялости. Поэтому лучше приучить себя к подъему по первому звонку.
Количество зубной пасты
Приступив к утреннему моциону – чистке зубов, — вы выдавливаете на щетку пасту на всю длину. Этого делать не стоит. По правилам для чистки зубов достаточно пасты, равной горошине. Все остальное – лишнее. Ведь паста предназначена для того, чтобы смягчить эмаль, и дать щетке равномерно почистить зубы.
Нанесение парфюма
Через 10 минут после нанесения парфюма человек перестает воспринимать его запах. Но это не значит, что запах не слышат другие люди. Поэтому не старайтесь выливать на себя пол флакона духов. Достаточно будет нанести парфюм за ушами, на кисти рук и можно еще в зону декольте.
Пакеты из супермаркета
Вы обижаетесь, когда в супермаркете вам предлагают 2 пакета. Если сложить все покупки в один – будет тяжело нести. А так вы равномерно распределите покупки, и нести их будет гораздо легче.
Опасные привычки: смартфон перед сном
Современному человеку трудно представить свою жизнь без гаджетов, смартфонов и социальных сетей в интернете. Уже и трудовой день закончился, и ужин прошел, и вечернюю программу новостей просмотрели, но на закуску хочется еще «поиграться» со смартфоном, посмотрев интересное видео, а может даже фильм. Не делайте этого: ваш организм от просмотра боевика или фантастического фильма может быть взбудоражен. Вы будете плохо спать, и во сне к вам будут приходить кошмары. А наутро вы проснетесь уставшим и с головными болями. Поэтому бросайте просматривать свои гаджеты за час до сна.
Горячая ванна после холода
Ванна всегда очень полезна для организма, особенно для женского. Придя с мороза, или вообще с улицы, вы наполняете ванну горячей водой, и окунаетесь в нее с головой, образно говоря, добавив в воду шампунь и душистые цветочные масла. Такая купель очень приятна. Но вода не должны быть горячей – она должна быть теплой. Горячая ванна высушивает кожу, и старит ее преждевременно.
Сдерживание газов
На эту тему как-то стыдно говорить, но – надо. Человеческий организм устроен так, что собравшиеся внутри газы выходят наружу. Представьте, что вы находитесь на важной встрече или на свидании, и тут газы подошли к выходу. Вы что есть силы сдерживаете себя, как любой культурный человек. Не делайте этого. Извинившись, покиньте мероприятие на пару минут, сходите в туалет и выпустите газы – они вредят организму.
Установка будильника
Звонок будильника никогда не устанавливайте с «запасом» на 15 – 20 минут в надежде продлить сон. Не делайте этого: вставайте сразу же после первого звонка. 10 – 15 — минутные валяния только добавят вашему организму усталости и вялости. Поэтому лучше приучить себя к подъему по первому звонку.
Количество зубной пасты
Приступив к утреннему моциону – чистке зубов, — вы выдавливаете на щетку пасту на всю длину. Этого делать не стоит. По правилам для чистки зубов достаточно пасты, равной горошине. Все остальное – лишнее. Ведь паста предназначена для того, чтобы смягчить эмаль, и дать щетке равномерно почистить зубы.
Нанесение парфюма
Через 10 минут после нанесения парфюма человек перестает воспринимать его запах. Но это не значит, что запах не слышат другие люди. Поэтому не старайтесь выливать на себя пол флакона духов. Достаточно будет нанести парфюм за ушами, на кисти рук и можно еще в зону декольте.
Пакеты из супермаркета
Вы обижаетесь, когда в супермаркете вам предлагают 2 пакета. Если сложить все покупки в один – будет тяжело нести. А так вы равномерно распределите покупки, и нести их будет гораздо легче.
