Великий пост — это подготовка духа и тела к торжеству Воскресения Христова для всех христиан. Вступая в пост, человек усмиряет свои желания, противостоит искушениям, очищается духовно.
Великий пост — это один из строжайших постов в православном календаре. Длительность его 48 дней. В нынешнем году Великий пост продлится с 11 марта до 27 апреля, вплоть до Пасхи.
Какие правила действуют во время Великого поста
Во время Великого поста из своего рациона необходимо полностью исключить продукты животного происхождения: мясо и птицу; полуфабрикаты и колбасы; молочные продукты (сыр, сметана, кефир, творог); яйца, а также алкоголь. Стоит обратить внимание, что сливочное масло, майонез, мороженое и другие блюда, в состав которых входят яйца и молоко, также запрещены.
В отдельные дни допустимы рыба и морепродукты. В меню должна преобладать растительная пища. Как вариант, меню можно разнообразить с помощью разных видов грибов, орехов и фруктов, круп.
Питание во время Великого поста по дням
Великий пост делится на 7 седмиц (недель), первая и последняя седмицы — самые строгие на протяжении поста. Первая неделя посвящена памяти всех защитников православной христианской веры. В первый понедельник поста стоит отказаться от пищи совсем, настраиваясь на духовный лад.
За первую неделю, человек привыкает к борьбе с искушениями, которые в первое время особенно сильны, и к новому рациону. Во вторую неделю вспоминают великого богослова святителя Григория Паламу.
На третьей неделе Великого поста поклоняются Святому Кресту. Действуют те же правила, что и на предыдущей седмице. В рационе преобладает вегетарианская постная пища с некоторыми послаблениями в выходные дни.
На четвёртой неделе вспоминают святого Иоана Лествичника. Меню четвёртой седмицы подобно предыдущим двум, с послаблением на праздник Благовещенья, которое отмечается 7 апреля 2019 года. В праздник разрешается отведать рыбы и морепродуктов.
Пятая неделя Великого поста зовётся «Седмица пальмовых ветвей», вспоминают преподобную Марию Египетскую. Меню как на 2 и 3 неделе.
Шестая неделя «Цветоносная, завершается вербным воскресеньем. Празднуется Вход Господен в Иерусалим. В эту неделю позволены некоторые послабления 20 апреля (Лазарева суббота) и 21 апреля (Вербное воскресенье).
Седьмая неделя или «Страстная седмица», во время которой вспоминают последние страдания Иисуса Христа. Это самая строгая неделя Великого поста. Рекомендуется приёмы пищи свести к одному в день, после восхода первой звезды, а страстную пятницу лучше и вовсе отказаться от пищи.
Хоть в воскресенье уже все ограничения сняты, не стоит налегать сразу на всю еду праздничного застолья, т.к. это может отразиться на здоровье. Главное правило выхода из поста — постепенность и умеренность.
