Кровообращение играет большую роль для здоровья человека. И если оно изменилось, то это может повлиять на самочувствие. Есть вероятность того, что печень, мозг, почки, сердце и нижние конечности пострадают. Вот почему так важно прислушиваться к своему телу и понимать, когда ему необходима помощь.
Из-за плохого кровообращения могут возникнуть покалывания
Покалывания. Это один из тревожных звоночков. Чаще всего покалывание появляется в ногах и на это мало кто обращает внимание. А ведь это сигнал того, что с кровообращением что-то не так.
Отеки ног и щиколоток. Чаще всего подобное явление наблюдается к вечеру, однако оно может возникнуть в любое время суток. В таком случае не стоит пренебрегать походом к специалисту.
Усталость в ногах. Это также является тревожным звоночком и сигналом к тому, что с кровообращением что-то явно не в порядке.
Боль при ходьбе. Подобная проблема зачастую возникает тогда, когда человек ходить или же стоит на месте. И ничего хорошего в этом нет. В такой ситуации лучше не затягивать с походом к специалисту. Ведь вполне вероятно, что с кровообращением есть некие проблемы.
Сосудистые звёздочки и варикозные вены. Это уже совсем тревожный признак. Из-за того, что кровообращение плохое, кровь накапливается и вены начинают из-за этого как бы набухать. Они становятся заметными под кожей и выглядят совсем не эстетично. Варикозное расширение вен можно лечить у себя дома, если оно не осложнено. Однако всё-таки не стоит бояться врача и стоит пойти к нему на приём хотя бы проконсультироваться.
При плохом кровообращении могут нарушиться память и внимание
Быстрая утомляемость. Это ещё один тревожный звоночек к тому, что с кровообращением что-то не в порядке. Дело в том, что при плохом кровообращении мышцы, ткани и органы лишены достаточного количества питательных веществ и кислорода. В результате возникает мышечная боль, некая боль и даже отдышка.
Снижение когнитивных способностей. Мозг человека во многом зависит от хорошего кровообращения. Из-за его нарушения могут произойти изменения в когнитивных способностях и явно не в лучшую сторону. Могут нарушиться внимательность, концентрация, а также память как краткосрочная, так и долгосрочная.
А для того, чтобы избежать нарушений с кровообращением, следует прислушаться к некоторым советам. Во-первых, полезно делать массаж с оливковым маслом. Начинать следует с пяток и заканчивать бедрами. делать массаж следует каждый вечер. Помогают продукты, которые содержат в своем составе калий. А вот курение и алкоголь должны быть вычеркнуты из жизни раз и навсегда. Вместо обычной поваренной, употребляйте гималайскую или морскую соль. Хорошо действуют элементарная гимнастика пальцев на ногах. А также полезно как можно чаще двигаться и проявлять активность среди дня.
