Печень играет важную роль в организме человека. Ведь это настоящий фильтр, в сутки пропускающий много литров крови. Вот почему так важно позаботиться о её здоровье уже сегодня. А помогут в этом натуральные продукты питания, которые без труда можно купить в любом супермаркете или на рынке.
Брокколи. Ученые уже давно называют этот овощ суперфудом и не зря. Ведь капуста содержит просто огромное количество витаминов, минералов, полезных веществ, клетчатку, которая очищает от шлаков и токсинов, а также множество антиоксидантов.
Брокколи способна защищать от такой опасной болезни, как рак. Она чистит печень естественным путем. Эта капуста способна снижать уровень опасного холестерина, а витамин Е в составе защищает печень от раннего старения.
Орехи. В орехах есть крайне полезная аминокислота, которая препятствует накоплению шлаков и токсинов в печени. Мало того, в орехах содержится жирная кислота Омега-3, которая полезна не только для печени, но и для мозга, сосудов и сердца. Клетчатка в продукте очищает от шлаков и токсинов. Орехи в умеренном количестве способны даже снижать уровень опасного холестерина в крови.
Яблоки. Этот фрукт должен быть каждый день на столе человека. Яблоки отлично улучшают работу печени, а также желчного пузыря. Фрукт снижает уровень опасного холестерина в крови и выводит канцерогенные вещества.
Цитрусовые. Они содержат витамины, минералы, мощные эфирные масла, которые природным путем очищают печень от шлаков и токсинов, защищают от воспалительных процессов. Витамин С в составе способен мощно укреплять иммунную систему и омолаживать организм.
Авокадо. Фрукт является суперфудом и активно снижает уровень опасного холестерина в крови, а также очищает от шлаков и токсинов, питает витаминами и минералами организм, чистит печень естественным путем. Авокадо содержит Омега-3, которая необходимо сердцу и сосудам, а также мозгу. Вещества из фрукта выводят яды и токсины из печени.
Оливковое масло. Здесь есть полезные жиры, заботящиеся о здоровье печени. Оливковое масло содержит в себе мощные антиоксиданты, которые противостоят воспалительным процессам в организме, а жирные кислоты способны снижают уровень опасного холестерина в крови. Витамин Е и аминокислоты активно борются со свободными радикалами. А ведь они вызывают различные заболевания, в том числе и раковые.
Помидоры. Этот овощ содержит в своём составе один из самых мощных антиоксидантов ликопин, а также аминокислоты, которые помогают работать печени. Вещества в помидорах очищают орган от шлаков и токсинов.
