Известно ли вам, что для нормального функционирования организма необходимо привести ваш организм к правильному балансу? Это единственно правильный путь к тому, чтобы почувствовать себя бодрым и здоровым – без употребления лекарственных препаратов.
Есть очень простой метод, с помощью которого можно достичь поставленной цели: от вас понадобится всего лишь 10 минут вашего драгоценного времени и желания быть здоровым и счастливым на протяжении долгого времени.
Воспользуйтесь традиционной индийской медициной и вы сами в этом убедитесь. Знание всего лишь трех элементов самовосстановления организма – и вы достигаете потрясающего результата.
Итак – на все про все у вас есть всего лишь 10 минут в сутках, которые надобно разделить на три части, основная из которых займет пять с половиной минут. Сюда входит чистка языка, на котором накапливается налет в течение суток. После этой процедуры возьмите кунжутное масло и прополощите ним язык. А дальше ополосните рот простой теплой водой. Начинать эти процедуры необходимо после чистки зубов.
Далее займитесь самомассажем: для этого вам понадобится всего лишь 3 минуты. Массаж шеи, плеч и рук улучшит кровообращение, и поднимет общий тонус организма.
Днем рекомендуется пить горячую воду – потратьте всего лишь 30 секунд для того, чтобы налить кипяток в стакан. Отпивайте маленькими глотками примерно в течение получаса.
Можно подогревать воду несколько раз, чтобы ее хватило на пол часа: именно сколько рекомендуется употреблять горячую воду на протяжении суток, которая выводит из организма токсины.
Это свойство кипяченой воды отлично используют китайцы. Так, у них кипяток в больших емкостях находится в местах большого скопления людей: в воздушных гаванях, в портах речфлота, на железнодорожных вокзалах стакан кипятка в любое время года делает настоящие чудеса с человеческим организмом.
На протяжении дня воспользуйтесь дыхательной гимнастикой – это займет всего лишь 2 минуты. Носом сделайте глубокий вдох, задержите воздух внутри несколько секунд и выдохните. И так на протяжении двух минут.
Этого времени будет достаточно, чтобы привести себя в состояние покоя и забыть о стрессах и накопившихся проблемах.
Вечерний моцион. Достаньте кунжутное масло, слегка подогрейте и нанесите на живот. Массируйте живот в течение минуты, затем укройте его полотенцем, смоченным в теплой воде.
Что это дает? Данная процедура благотворно влияет на пищеварительный тракт и вызывает здоровый глубокий сон.
Если вы будете регулярно заниматься этой процедурой, то всегда будете себя чувствовать в приподнятом настроении, с вас, как рукой, снимет усталость.
