Любому человеку, пока он молод и здоров, хочется оставаться таким навсегда. Увы, это невозможно, ведь со временем наш организм начинает стареть, как бы мы не хотели остановить этот процесс.
Но задержать старость – это в наших силах. Надо только знать секреты продления молодости и красоты. Кто должен позаботиться о нашем здоровье, как не мы сами, и кто нам в этом поможет?
Наш основной помощник – это питание. Вместе с ним организм получает все необходимые микроэлементы, которые сохраняют молодость и красоту лица и тела.
Одним из таких помощников сохранения молодости является миндальный орех. Он, как настоящий защитник здоровья и продления молодости, щедро делится витамином Е, который производители косметики добавляют в кремы и гели, задерживающие старение кожи, поддерживающие ее прекрасный цвет и упругость.
Если наша красавица страдает от сухости и шелушения кожи, ей необходимы Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в морской рыбе. Употребление большого количества жирных сортов рыбы, таким образом, способствует сохранению неувядающей кожи, ее эластичности и свежести.
Девушки-красавицы, обратите ваше внимание на блюда, приготовленные из продуктов, которые содержат кальций и цинк. Эти микроэлементы находятся в мясе индейки, в яйцах и морепродуктах.
У вас не будет проблем с кожными высыпаниями, угрями и прыщами, если вы в изобилии будете употреблять продукты с высоким содержанием цинка.
Все любят болгарский перец как в салатах, так и с начинкой, например, с цветной капустой. Это отличная возможность насытить организм витамином С.
А еще его много в шиповнике. Напиток из его плодов полезен не только для ваших почек, он также способствует синтезу коллагена. Этот микроэлемент стоит на защите вашей молодости, и не допускает морщин на коже.
А как сохранить красавице свои роскошные волосы, которые можно увидеть в рекламе шампуней? Чтобы иметь такие великолепные локоны, необходимо употреблять продукты, насыщенные витамином В.
Этого витамина много в зелени и в овощах: в петрушке, сельдерее, зеленом укропе, мясе птицы, яйцах, молоке. Они насыщены витамином В, и способствуют блеску и пышности ваших волос, которые впору показывать в рекламе.
Богатая кремнием стручковая фасоль, которую рекомендуется употреблять в пищу, сделает ваши волосы неотразимо красивыми.
Если вы хотите иметь здоровые, красивые ногти, употребляйте блюда с куриными грудками, тунцом, фасолью и индейкой. А яблоко и сельдерей не только укрепят работу вашего сердца, но и отбелят эмаль ваших зубов.
Берегите свою молодость, дайте шанс своему телу дольше оставаться молодым.
