Нередко бывает, что у женщины, набранные во время беременности килограммы не уходят после родов. У кормящей матери также и зверский аппетит. Для поправки фигуры, нужно, прежде всего, пересмотреть свое меню. Потребуется исключить сахар, и пшеничную муку, куда относят булки, белый хлеб, печенье и макароны.
Лучше всего отказаться от белого риса и жирного мяса, ограничить потребление молока и картошки. Нужно пить простую воду вместо соков и чая. Не следует забывать и о физических нагрузках. Занятие спортом нужно проводить умеренно, так как из-за тяжелых тренировок, в особенности из-за поднятия тяжестей, может уменьшиться выработка молока. Лучше всего заниматься бегом или быстрой ходьбой, плаванием или аква-аэробикой. Нагрузку можно постепенно повышать ежемесячно. Свою помощь окажут и достижения косметологи. Лучше всего действует лимфодренажный массаж.
Эта процедура оказывает воздействие на лимфоток. Подобный массаж является основой эндосфера-терапии, которую создали в Италии. Эндосфера-терапия приносит больше результата, в отличие от вакуумного и лимфодренажного массажей, и может быстрее решать проблему лишней массы. Во время процедуры проходит массажирование живота, бедер, рук и колен с помощью аппарата с особой насадкой.
Сама микровибрация с компрессией приносит ощутимый результат. Спустя пару сеансов уменьшается отечность и целлюлит, что помогает подтянутости кожи и ее упругости. Помимо прочего, улучшается мышечный тонус, и это приносит пользу для сосудов, так как происходит расширение их стенок, и улучшается кровообращение.
