Если вы считает, что для хорошего пищеварения придётся тратить много денег на дорогую и качественную пищу. вы глубоко ошибаетесь. Есть такие продукты питания, которые стоят копейки и при этом помогают решить подобные проблемы со здоровьем. Вам просто необходимо добавить их в свой рацион питания.
Суперфуды содержат в себе просто невероятно много полезных веществ. Они укрепляют иммунную систему, защищают от самых различных болезней и значительно улучшают пищеварение.
Топинамбур. Этот продукт питания не так давно появился на полках магазинов, но уже успел завоевать популярность и не зря. В топинамбуре довольно много инулина и клетчатки, которая активно очищает от шлаков и токсинов. При этом продукт питания сытный, но малокалорийный. Топинамбур могут употреблять даже те, кто сидит на диете и пытается сбросить лишние килограммы.
Редис. Этот продукт питания содержит довольно много полисахаридов, которые крайне полезны для полезных бактерий в кишечнике. А ведь именно от этого органа во многом зависит иммунная система. Редис – это здоровый продукт питания, насыщенный при этом витаминами, минералами и полезными микроэлементами. Мало того, этот овощ малокалориен и не способен навредить вашей стройной фигуре.
Чеснок. Он является пребиотиком, который полезен для микрофлоры кишечника.
Лук-порей. Этот продукт содержит много клетчатки, которая очищает кишечник от шлаков и токсинов.
Куркума. Специя обладает весьма мощными противовоспалительными свойствами. Вещества в куркуме крайне положительно влияют на кишечник и значительно улучшают пищеварение.
Спаржа. Она содержит много инулина, который крайне полезен для микрофлоры кишечника. Добавьте её в свой рацион и вы забудете о проблемах с пищеварением.
