Печень – это один из самых важных органов человека. Она выполняет роль фильтра и очищает организм о т вредных веществ. Вот почему так важно следить за её здоровьем и вовремя принимать меры, если это необходимо.
Обращайте внимание на лекарства. Помните о том, что многие виды таблеток крайне отрицательно действуют на печень, ослабляют её здоровье. Так, особо опасным считается парацетамол, который содержат многие лекарства. Всегда придерживайтесь строго инструкции и не превышайте дозировку, если вы принимаете таблетки.
Алкоголь. Все должны знать о том, что горячительные напитки крайне негативно влияют на здоровье печени. Дело в том, что после употребления алкоголя, печень старается освободить организм от него и работает более повышено. В результате из-за частного употребления таких напитков, наступает так называемое ожирение печени. А позже и вовсе можно заболеть циррозом.
Добавьте в рацион овощи всех цветов. Овощи – это настоящая кладезь витаминов, минералов, полезных микроэлементов, которые повышают иммунитет. Откажитесь от белого хлеба, пончиков и подобных продуктов. Но при этом добавьте рис, гречку, овсянку, цельнозерновой хлеб и прочие полезности. рыбе, семечках и семенах.
Следите за весом. Для здоровья печени крайне важно следить за своим весом.
Следите за гигиеной. Обязательно мойте руки после улицы, ведь инфекции могут ослабить ваше здоровье и поразить печень.
Спорт. физические упражнения помогут вам защитить вашу печень от ожирения и других болезней.
Паразиты. Если у вас на лице появилась сыпь, ногти стали ломкие и расслаиваются, волосы выпадают, появились пигментные пятна, то это может быть признаком наличия паразитов. Обязательно очищайте регулярно свой организм от них.
