Многие любят сладости, но отказывают себе в них, боясь набрать лишние килограммы. И на самом деле, такие продукты способны навредить вашей фигуре. Однако не все. Есть такие сладости, которые не просто не способны навредить вашей стройной фигуре, но даже полезны для здоровья. Добавляйте их смело в ваш рацион питания.
Шоколадка. Этот продукт питания способен улучшить работу вашего мозга, поднять настроение и сделать вас добрее. Хотя возможно это звучит довольно сказочно. Однако помните, что шоколад должен содержать не менее 75 % какао.
Зефир. Наверняка вы не знаете о том, что эту сладость готовят из яблочного пюре. Иными словами, зефир содержит совсем маленькое количество калорий и современно не содержит жиров.
Мармелад. Этот продукт питания также вполне возможно назвать полезным для фигуры. Дело в том, что мармелад содержит в своём составе пектин, который способен очищать кишечник от шлаков и токсинов, снижает уровень холестерина в крови и даже улучшает пищеварение.
Пастила. Эта сладость по своему составу схожа с мармеладом. Однако помните о том, что не стоит преувеличивать дозировку.
Мёд. Это настоящий источник витаминов, минералов и полезных микроэлементов. В сладости присутствуют железо, магний, марганец, которые важны для организма человека, а также антиоксиданты и аминокислоты.
Цукаты. Эта сладость содержит совсем мало калорий. При этом цукаты богаты на витамины и антиоксиданты. Они способны устранить усталость, улучшить вашу память, а также положительно влияют на нервную систему.
Халва содержит в своём составе много семечек и орехов. Это значит, что сладость является источником витаминов В, А и Е, витаминов молодости.
Ягоды и фрукты. Эти продукты питания являются ценным источником витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных веществ.
