Фраза мы то, что мы едим, была придумана не просто так. Дело в том, что от пищи зависит наша иммунная система и здоровье. Вот почему так важно следить за своим рационом питания. Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни, поменьше нервничать и е забывать о спорте. А продукты питания помогут вам избавиться от шлаков и токсинов, очистить организм и сделать его более крепким и здоровым.
Если продукты питания неправильно сочетать, то они могут превратиться в опасные соединения и таким образом нашей печени очень трудно с ними справиться. Однако есть такая еда, которая наоборот помогает жизненно важному органу правильно работать, а также очищает от вредных веществ. Специалисты советуют добавить в своё меню артишок. Дело в том, что этот продукт питания крайне положительно влияет на работу печени. Он обладает способностью увеличивать количество желчи, в результате чего пища лучше расщепляется и усваивается.
Яблоки – это один из самых полезных фруктов, который вы должны употреблять регулярно. Это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных веществ, особенно флавоноида флоризина. Это вещество также стимулирует выработку желчи, а значит улучшает пищеварение. Также отдельно стоит отметить, что в яблоках есть пектины и полезная растворимая клетчатка, которая словно губка захватывает вредные вещества и выводит их из организма. Добавляйте в салаты и прочие вкусные блюда базилик. Дело в том, что эта пряность содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают печень от расстройств и помогают этому органу хорошо работать. А терпеноиды в базилике помогают улучшить пищеварение, а также выводят из организма вредные соединения.
Красная свекла – не просто вкусный овощ, но и невероятно полезный. В её составе есть множество минералов, а также фитохимических веществ, которые не просто отлично очищают нашу кровь, но и помогают печени очиститься. Брокколи – это защитник нашего организма от многих заболеваний и даже от раковых. Овощ способен прекратить вредные вещества, которые поступают в организм в такие, которые потом легко выводятся печенью. Чеснок – это мощный природный антибиотик. Он защитит не только от бактерий, но даже от опасных вирусов. Чеснок мощно укрепляет нашу иммунную систему, защищает от многих болезней и даже от онкологических. Кроме того, в этой пряности содержится довольно много серы. Этот минерал прекрасно выводит из организма человека опасные шлаки и токсины.
