Лето уже наступило и погода начинает радовать. В жаркое время года так хочется выпить освежающего напитка для того, чтобы утолить жажду и заодно поднять настроение. есть смузи, который способен это сделать без особого туда. Кроме того, напиток еще и очень полезный для иммунной системы и женского здоровья.
Смузи – это очень полезные напитки. Они состоят сразу из нескольких ингредиентов. В отличии от обычных соков и нектаров, они намного разнообразнее и питательнее. Так в один коктейль может входить по десять и даже по двадцать ингредиентов. Это могут быть как фрукты, так и овощи. орехи, ягоды, семечки, травы, специи, зелень и прочие полезности.
Это настоящая витаминная и минеральная бомба. Смузи отлично укрепляет иммунную систему, очищает организм от шлаков и токсинов благодаря клетчатке в составе, а также содержит антиоксиданты, которые защищают от раннего старения и выводят свободные радикалы. Легкий летний смузи не просто утолит вашу жажду, но и поднимет настроение благодаря лимону в составе.
Для того, чтобы приготовить полезный коктейль возьмите перечную мяту для того, чтобы украсить его, выдавите сок из одного лимона и натрите на мелкой тёрке его цедру, возьмите одну столовую ложку натурального органического мёда, один большой спелый банан, четверть чайной ложки экстракта ванили, а также полтора стакана миндального молока. Вы можете заменить его на кокосовое, ореховое или другое растительное. Все перечисленные ингредиенты необходимо положить в чашу блендера и взбить до образования однородной массы.
Цедра лимона и мята здесь служат как украшение. После того, как вы взобьёте все ингредиенты, просто положите сверху цедру лимона и листочки мяты. Разлейте напиток по стаканам и выпейте сразу же.
