Когда у нас заложен нос, то это доставляет немало проблем. Ведь в таком состоянии мы не можем нормально дышать, дыхание попросту затруднено. А самое ужасное – это то, что ночью мы и вовсе не спим из-за этого. В результате утром вы просыпаетесь разбитым, не выспавшимся, без настроения и подавленным. Таким образом работоспособность на нуле.
Заложенность носа зачастую бывает из-за простуды и гриппа. Не нужно игнорировать насморк. Ведь в некоторых случаях он крайне опасен для жизни, хотя со стороны кажется, что он не опасен. Дело в том, что со временем недуг может обостриться, могут начаться осложнения и тогда лечение и вовсе будет трудным. Однако народные средства, как всегда, приходят на помощь. Тогда вы наконец-то сможете вздохнуть полной грудью и снова начать нормально дышать. Прежде всего обратите внимание на свою иммунную систему.
Ее крайне необходимо постоянно укреплять. Ведь грипп и простуда не смогут вас поразить, если иммунная система крепкая. А насморк бывает именно из-за этих заболеваний. Обратите внимание на свой рацион питания. В нём обязательно должны как минимум наполовину присутствовать зелень, фрукты и овощи. Это настоящий источник витаминов, минералов, клетчатки, которая очищает организм от шлаков и токсинов, а также полезных веществ. Добавьте ягоды и цитрусовые, которые богаты на антиоксиданты и даже оказывают омолаживающий эффект. Это настоящая кладезь витамина С, который стоит на страже нашей иммунной системы.
Благодаря диете на этих продуктах питания, вы быстрее сможете вылечить насморк. Если у вас уже начался недуг, тогда ингалятор поможет с ним справиться. В случае его отсутствия, можно просто увлажнять воздух в комнате. Для этого можно закипятить воду, добавить в неё немого морской соли, календулы, ромашки, эфирных масел и поставить в помещении. Во время недуга специалисты рекомендуют пить как можно больше тёплой жидкости. Она будет защищать вас от обезвоживания и даже поможет сделать ваше дыхание более лёгким. Пить можно не только тёплую воду, но и зелёный чай, имбирный чай, настои и отвары из различных трав, тёплый компот, чай.
Отлично подойдут ромашка, календула, тысячелистник. Они обладают мощным противовоспалительным эффектом. Отлично помогает при насморке промывания носа солевым раствором. Для его приготовления необходимо растворить в стакане тёплой воды одну чайную ложку морской соли. Такое средство весьма эффективно борется с насморком и помогает в короткие сроки. Поласкайте нос как можно чаще и в неограниченных количествах. Морская вода убивает микробы и вирусы. Но помните, что перед каждым применением необходимо готовить свежий раствор.
И последнее – при насморке полощите своё горло. Так вы избавитесь от инфекции в носоглотке. Вы можете использовать как раствор с морской солью, так и отвары трав, настои трав, тёплую воду с эфирными маслами и с добавлением соли и соды с йодом. Рекомендуется делать такую процедуру один раз в час. При этом каждый раз используйте различные составы для наибольшей эффективности. Помните, что насморк не стоит игнорировать и традиционную медицину тоже. Выполняйте рекомендации врача и тогда болезнь отступить в короткие сроки.
