Проблема прыщей уже давно стала актуальна не только для подростков, но и даже для взрослых людей. А всё потому что окружающая среда, воздух и вода, которыми мы пользуемся, желают лучшего. Кроме того, на возникновение прыщей могут влиять нездоровое питание, неправильный образ жизни, курение, алкоголь и прочее.
Многие косметологи уже давно пришли к выводу о том, что наша кожа напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Поэтому своему рациону необходимо уделять особенное внимание и тщательно следить за ним. Специалисты убеждены в том, что проблемы на коже возникают не из-за косметики, которой мы пользуемся, а из-за образа жизни, который мы ведём.
Следить за своим ежедневным меню – это одна из самых важных задач в жизни человека. Специалисты крайне рекомендуют тщательно следить за питанием и постараться исключить из своего рациона вредные продукты, которые могут негативно повлиять на вашу кожу. Они посоветовали, какую пищу следует исключить, и тогда ваша кожа скажет вам большое спасибо и будет всегда чистой, свежей, молодой и красивой. Американский дерматолог по имени Франк Липман работает с известными звёздами Голливуда.
Он советует исключить из своего рациона молочные продукты. По его словам – это спусковой механизм для прыщей. Дело в том, что молочные продукты содержат в своем составе гормоны коровы, а они могут стать причиной акне. И эта теория уже была доказана на практике. Также из своего рациона следует исключить пустые обработанные углеводы. Они совершенно не приносят никакой пользы нашему организму, но при этом вполне способны навредить. Эти продукты питания способны увеличить инсулин в крови.
Откажитесь от белого хлеба, макаронов, белого риса, хлебобулочных изделий, сладких напитков, сладких хлебных злаков. Эти прокуды содержат в своем составе обработанные искусственные масла, которые без труда вызовут на вашем лице различные воспаления в виде сыпи, акне, прыщей, угрей и чёрных точек. Следующий продукт, который крайне рекомендует исключить доктор Липман – это газированные напитки. Это настоящий враг для красивой и чистой кожи. Сладкие газированные напитки вызывают прыщи на лице и могут спровоцировать различные расстройства в организме.
Дело в том, что в газировке очень много различной вредной химии, а также сахара. А кожа – это тоже орган, при чём большой и просто находится не внутри как все стальные, а снаружи. Сладкие газированные напитки вредят полезным бактериям в кишечнике, разрушая их, увеличивает уровень инсулина в крови. В результате может возникнуть розацея, угри, прыщи, акне и даже экзема. Вот насколько опасны такие напитки. А расстройства на коже говорят о том, что в кишечнике полный непорядок и срочно необходимо браться за его восстановление.
