В аюрведе менструация ассоциируется со здоровьем и благословением. Ведь она очищает организм представительницы прекрасного пола от шлаков и токсинов. Стрессы могут стать одной из причины задержки менструации. Но в аюрведической медицине с успехом используют такое растение, как ашвагандха. Оно помогает успокоить нервную систему и контролирует уровень стресса.
Стресс может привести к самым различным расстройствам. Среди них головные боли, болезненные ощущения в груди, а также расстройства менструации. Но ашвагандха поможет справиться не только с нервными перенапряжениями, но и увеличит уровень энергии и сможет побороть усталость.
Свекла, которая входит в домашний напиток для женского здоровья поможет вывести из организма лишнюю воду. Ашвагандха, в свою очередь, приведет в полный порядок уровень гормонов благодаря снижению повышенного эстрогена. Также свекла – это овощ, который содержит массу витаминов, минералов и полезных веществ. Благодаря им продукт питания облегчает симптомы ПМС.
Из свеклы вы получите дозу крайне необходимой для организма фолиевой кислоты, а также калия и марганца.
Для приготовления напитка из свеклы для женского здоровья необходимо взять одну очищенную среднего размера свеклу, порезанную кубиками, два стакана несладкого миндального молока, горсть шпината, один очищенный банан, один стакан малины или же черники, две чайные ложки молотых семян конопли, а также по одной чайной ложке молотых семян льна и ашвангандхи.
Все перечисленные ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции с помощью блендера. Пить такой напиток необходимо сразу же после приготовления. Каждый раз готовить свежий и наслаждаться вкусовыми качествами.
