На Пасху на столе было всё, что душа пожелает – различные блюда, пасхальный кулич, а также разноцветные крашенный яйца. Все это сказывается на весе. Винить в этом никого не нужно с учетом того, что перед праздником был длительный пост, а значит ограничения в пище. А на Пасху хочется устроить праздник желудка и порадовать себя вкусностями. Однако и о своей красоте, здоровье и фигуре тоже не стоит забывать. Постарайтесь не сразу выходить из поста.
Простая диета после пасхальных праздников
Многие представительницы прекрасного пола уже успели набрать за праздники несколько лишних килограммов и сейчас находятся в писках лучшей диеты. Ведь совсем скоро наступит лето и сезон купальников.
Делать это необходимо постепенно, чтобы не было стресса для желудка. Перед едой пейте стакан желательно теплой чистой питьевой воды. Это улучшит пищеварение и обмен веществ. За один раз желательно не употреблять более двух блюд. Ведь если вы соблюдали пост, то организм уже отвык от большого количества разнообразной еды. Поэтому пожалейте свой желудок, ведь из-за переедания можно получить отравление.
Советы экспертов
Постарайтесь соблюдать раздельное питание, а также допустимое сочетание продуктов. Таким образом вы избежите отложений на талии и боках, а также таких заболеваний, как холецистит и панкреатит. А для того, чтобы похудеть необходимо соблюдать определённое питание. В начале нужно кушать зелень с салатом, — это простые углеводы, потом сложные углеводы – каша и хлеб и только в последнюю очередь через полчаса белки, к примеру, яйца, мясо или рыбу.
Следующие три дня постепенно необходимо добавлять молочные продукты, следующие три дня рыбу и только потом мясо. Кроме того, чтобы похудеть придется отказаться от жареного, сдобного и постараться как можно больше и чаще двигаться. Тогда уже к лету вы сможете добиться стройной талии.
