Многие люди находятся в поисках идеальной диеты для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Вариантов ограниченного меню огромное множество. Кроме того, помогут также и разгрузочные дни.
Однако не только диета, но и специи помогут привести фигуру в порядок. Кроме того, они обладают утонченным вкусом и не сравнимым ни с чем ароматом. Специи активизируют обмен веществ и похудение приходит незаметно.
Специи польза: ученые рекомендуют добавить специи в рацион
Все знают такую приправу, как корица. Эта ароматная специя крайне положительно влияет на фигуру. Достаточно всего лишь четверть чайной ложки корицы, и она ускорит обмен веществ и улучшит способность организма перерабатывать сахар.
Специя отлично повышает уровень концентрации и увеличивает энергию. Куркума – это мощный противовоспалительный продукт. Кроме того, она улучшает метаболизм и даже помогает не набрать вес после диеты. Ее можно добавлять в различные блюда, а также пить с молоком.
Еще одна отличная специя для похудения – имбирь. Его можно употреблять в двух видах – свежем и сушеном. Имбирь угнетает аппетит, ускоряет обмен веществ, а также мощно укрепляет иммунную систему. Если его регулярно употреблять, то о простудах и гриппе можно забыть. В черном перце содержится вещество под названием пиперин. Он сжигает лишние калории и помогает усваиваться полезным микроэлементам.
Специи польза: специи приносят много пользы организму
Кумин или зира уже давно известна своими мощными свойствами ускорять обмен веществ. Если приправу смешивать еще с какой-нибудь, то действие усилится в разы. Кориандр также способен улучшать метаболизм.
Учёные много раз проводили опыты и доказали, что кардамон способен уменьшать уровень сахара в крови, а также выводит опасный холестерин. Благодаря этому похудение придет незаметно, если специю добавить в свой рацион питания. Гвоздика – отличный борец с вирусами, бактериями и даже паразитами в организме. Кроме того, она заметно улучшает обмен веществ.
Ее добавляют в различные мясные блюда, маринады и соусы. Многочисленные исследования доказали, что горчица способна ускорять метаболизм на целых 25 % и эффект сохраняется на протяжении трех часов.
