Не дайте себе навредить: самый опасный завтрак по версии врача

Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян делится своим мнением о старении: по его словам, люди обычно связывают этот процесс с сердцем и мозгом, тогда как на самом деле первыми страдает поджелудочная железа. Врач предупреждает, что неправильный завтрак может стать началом серьезных проблем со здоровьем, поэтому важно правильно выбирать продукты для утреннего приема пищи. Об этом пишет wordyou.ru

Проверьте свой завтрак: врач называет главные риски

Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян подчеркивает, что многие люди ошибочно связывают старение с ухудшением работы сердца или мозга. На самом деле, по его мнению, настоящим «органом долголетия» является поджелудочная железа. Она может долго не проявлять никаких симптомов, и проблемы с ней часто возникают внезапно, особенно после 40 лет.

Как поджелудочная железа влияет на общее здоровье

Гадзиян объясняет, что поджелудочная железа играет ключевую роль в регуляции уровня сахара и энергии в организме. Если её функции нарушаются, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые расстройства. В отличие от сердца, поджелудочная железа часто не подает сигналы о проблемах до тех пор, пока ситуация не станет критической.

Сладкие завтраки: скрытая угроза для поджелудочной

По словам врача, сладкие завтраки представляют собой одну из самых коварных привычек. Употребление булочек, соков и сладких йогуртов может сильно навредить поджелудочной железе. Если такие завтраки становятся регулярными, со временем это может привести к ухудшению её работы и необходимости в медикаментозной терапии.

Утренние привычки, которые могут навредить вашему организму

Гадзиян также предостерегает от употребления кофе натощак. Вместо ожидаемого бодрствования это может вызвать выброс кортизола, что негативно сказывается на здоровье. Постоянные перекусы также могут быть вредными, так как они не дают поджелудочной железе возможности отдохнуть. Врач рекомендует ограничить частоту перекусов и позволить организму восстанавливаться.