Как заставить все мечты сбываться: сила визуализации желаний

В современном мире, на фоне быстрого темпа жизни и многообразия возможностей, искусство визуализации желаний становится все более актуальным. С его помощью можно получить все, чего хочет душа. Но делать это нужно правильно.

Визуализация желаний: подготовка

Перед вхождением в процесс визуализации первостепенно достичь полного расслабления и перевести сознание на альфа-уровень. Это состояние, при котором замедляется электрическая активность нейронов мозга. Этот шаг придает визуализации усилие в десятки раз большее значение, чем если приступить к ней в обычном бета-состоянии.

Для достижения этого состояния подходят различные методы релаксации, такие как йога, мантры или дыхательные упражнения. Роберт Стоун предлагает простой метод подсчета от десяти до нуля. Важно сохранить ровную позу, независимо от того, сидите ли вы или лежите.

Все наставники советуют выбирать цели, реализация которых возможна в ближайшем будущем. Например, автор книги «Созидающая визуализация» Шакти Гавэйн рекомендует закрепить письменно цели на пятилетний, годовой, месячный и недельный периоды. Планирование, будь то в бизнесе или в личной жизни, должно стать привычкой, чтобы иметь ясное представление о том, чего вы хотите достичь.

После полного расслабления начинайте ясно представлять то, что вы желаете. Можно начать с чего-то простого, например, вашего любимого блюда и его вкуса, тщательно визуализируя каждую деталь. Также можно представить пейзаж, знакомое лицо или целую ситуацию. Важно, чтобы этот процесс приносил вам удовольствие.

Необходимо быть активным участником визуализируемых сценариев, владеть воображаемыми предметами и участвовать в событиях. Продолжайте держать образ в уме столько времени, сколько хотите, завершая процесс положительной установкой.

Как заставить свои мечты сбываться

Основное в визуализации – это сам процесс. Поступайте в соответствии со следующим планом.

Погрузившись в медитативное состояние, создайте в уме наглядное восприятие. Представьте желаемый предмет или ситуацию с высочайшим уровнем детализации. Включите себя в композицию и старайтесь воспринимать желаемое как уже сбывшееся.

Фокусируйтесь на этом визуальном образе как можно чаще. Например, несколько раз в день (по вашему усмотрению). Наполните его позитивной энергией. Повторяйте в уме или вслух, пойте, записывайте и излагайте позитивные утверждения.

Визуализация и ее усиление: что такое доска желаний

Создайте уникальный коллаж из изображений и слов, направленный на фокусировку ваших усилий на поставленных целях, пишет wordyou.ru. Обеспечьте композицию так, чтобы она внушала мощные положительные эмоции.

Расположите в центре ваше изображение или символ, представляющий вашу цель. Разместите доску в месте, где она будет хорошо видна. При необходимости вы можете дополнять ее новыми элементами, а по достижении или пересмотре целей заменять на обновленную версию.

Не стесняйтесь интегрировать символы бесконечности, такие как сияющее Солнце, крест или образ Будды. Также можно использовать цветовую гамму: зеленый для материальных целей, синий для духовных, розовый или красный для тех, что связаны с эмоциями.

Ранее мы писали, какая действенная практика меняет жизни. Всего пять принципов помогут начать все с чистого листа.