Ученые озвучили главный секрет питания стройных людей. Участниками исследования стали любители строгих диет.
Ведущие мировые учёные обнародовали результаты проведённого ими исследования, в ходе которого респондентов делили на две группы. В одну из групп «стройных» вошли в общей сложности 112 граждан, которые заявили, что никогда в жизни не придерживались каких-либо жёстких диет. Во второй группе опрашивали лиц, систематически сидящих на всевозможных диетах. Причем это были участники, постоянно думающие о еде, но в то же время в целом весьма осознанно подходящие к такому важному вопросу как рацион питания.
По результатам тщательного анализа полученных на свои вопросы ответов эксперты пришли к выводу, что стройные люди (участники первой группы) преимущественно используют стратегии, кардинально отличающиеся от всех традиционных советов и рекомендаций диетологов по снижению массы тела. Чувством вины из-за переедания эти люди никогда не страдают, в отличие от другой группы участников.
Авторы исследования заявили в итоге: полученные результаты вселяют надежды. Набор веса, как оказалось, можно предотвратить еще на ранних этапах, но для этого нужны не диеты. Достаточно лишь чаще прислушиваться ко всем внутренним импульсам, а акцент в рационе делать желательно не на количестве еды, а на ее качестве.
