Дополнительное время на рабочем месте поможет предотвратить появление диабета

Специалисты университета штата Огайо провели исследование с участием сотрудников офисов. Результаты показали, что организация коррекционных программ на рабочем месте помогает уменьшить риск появления диабета II-го типа.

Как отмечает ведущий автор исследования профессор Карла Миллер, для того, чтобы предотвратить развитие диабета, необходимо проводить один дополнительный день в офисе. Правда, речь идет не о привычных большинству сотрудников занятиях, а об участии в специальной групповой коррекционной программе.

Высокий уровень сахара – один из факторов, способных спровоцировать развитие заболевания, который часто встречается у сотрудников офисов. Именно из таких людей специалисты университета штата Огайо набирали участников для исследований. Также учитывался индекс массы тела – в среднем он был не ниже 25.

Всего было отобрано 69 человек, которых разделили на 2 группы (35 и 34 участника соответственно). Первая попала под групповую коррекционную программу, организованную на рабочем месте. Здесь участников мотивировали регулярно заниматься спортом и уменьшить количество потребляемых калорий, чтобы сбросить вес. В программу также входили еженедельные встречи, проводимые после работы или в обеденное время. Второй группе были просто предоставлены буклеты с информацией для самостоятельной потери веса.

Исследование длилось 16 недель. В задачу обеих групп входила потеря 7% массы тела за этот период. Среди участников программы с ней справилось около 30% (средний показатель составил 5,5%). Здесь также наблюдалось улучшение качества рациона – люди стали потреблять больше волокон и меньше жиров. Во второй (контрольной) группе ожидаемых результатов добилось только 2,9% испытуемых. Пищевые пристрастия в этой команде остались без изменений в лучшую сторону.

По мнению профессора Миллер, выводы, представленные в Preventing Chronic Disease, доказывают, что необходимо сфокусироваться именно на работе человека, чтобы снизить риск появления таких заболеваний, как диабет. Здесь он часто проводит большую часть дня, что сказывается на рационе и общем образе жизни.