Для борьбы с плохим настроением можно использовать самые разные методики: от акупунктуры до прослушивания любимых песен и длительных медитаций. Прибегать к медикаментозному лечению рекомендуется лишь в случаях крайней запущенности и исключительно по рекомендации доктора. Повысить уровень гормонов счастья можно с помощью особенного набора физических упражнений, которые позволят держать тело в нужном настрое. Хорошо сказывается на настроении танец, зажигательный или медленный, танец гармонизирует душевную организацию и способствует восстановлению баланса сил. Достаточно уделять полчаса в день своему физическому состоянию, чтобы поддерживать бодрое настроение.
Хорошо влияет на моральное состояние признанная ароматерапия, но следует учитывать индивидуальные особенности. Запахи – специфическая сфера, которая требует переносимости. Примечательно, что количество света, которым наполнено помещение, напрямую отражается на настроении человека и ее духе, поэтому лучше всего использовать качественные светильники, представленные на сайте http://www.mw-light.ru/, широкий выбор позволяет найти оптимальное решение для любого интерьера. Есть традиционные взгляды на то, что кофейные ароматы бодрят, а травы успокаивают, лимон добавляет сосредоточенности и концентрации.
Справиться с плохим настроением можно и при помощи любимой мелодии, которая может подбодрить или наоборот – настроить на лирический лад. Классика традиционно служим умиротворяющим фоном, способным гармонизировать все процессы в организме, придать им правильность и созвучность. Соединив музыку, с элементами глубокого дыхания, можно получить потрясающий эффект, выйдя на спокойное и стабильное настроение без использования дополнительных стимуляторов.
