Большой теннис относится к олимпийским видам спорта, по правилам которого соперники должны отбивать мяч ракеткой в сторону друг друга. Очки присуждаются, в случае если противнику не удастся отбить мяч после первого удара мяча об его игровое поле. Большой теннис предполагает также и парную игру (по два соперника с каждой стороны).
Для занятий большим теннисом подходит одежда, не сковывающая движения и обеспечивающая хороший воздухообмен. Для того чтобы избежать травм обувь необходимо приобретать только специально предназначенную для занятий большим теннисом. Из инвентаря потребуется ракетка, желательно чтобы это была профессиональная модель, поскольку именно она обеспечивает необходимый контроль удара. При этом на сайте http://www.mstennis.ru/ вы можете без труда отыскать наиболее удобные для вас теннисные корты в Москве.
Как и любой вид спорта, большой теннис весьма полезен для здоровья, и плюсов в занятиях этим видом спорта не мало:
1. Нагрузки в большом теннисе относятся к аэробным. Во время занятий тренируется сердечнососудистая система и развивается выносливость.
2. Задействованы почти все мышцы тела, происходит сжигание жировых отложений и формирование красивого рельефа тела.
3. Поскольку игра в большой теннис предполагает выработку определенной стратегии и тактики, это неплохо развивает и мыслительные процессы.
4. Удовольствие, получаемое от соревнования, делает этот вид спорта весьма привлекательным.
К большому теннису не следует относиться также халатно как к зарядке по утрам, поскольку игра в него требует определенной техники, без владения которой играть невозможно. Кроме того большие физические нагрузки без отсутствия вышеуказанной техники могут привести к серьезным травмам. Необходимо запомнить, что польза от занятий большим теннисом, как и любым другим видом спорта, будет, только если заниматься им регулярно и разумно!
