Врачи отмечают, что людям с разными группами крови необходимо подбирать системы питания и диеты индивидуально. Разнообразная пища усваивается в организме человека в зависимости от наличия или отсутствия определенных ферментов, содержащихся в крови.
Как правильно выбрать питание людям с разными группами крови
В 1991 году американский ученый Питер Д’адамо издал книгу под названием «Четыре группы крови, четыре пути к здоровью». В своей работе врач изложил основные принципы, которыми следует руководствоваться при выборе системы питания.
В книге Питер дал характеристику каждой группы крови и особенных потребностей организма в связи с этим. Научная работа и проведенные исследования принесли ученому популярность в области диетологии и медицины.
Полезные продукты для обладателей первой группы крови
Обладателей первой группы крови ученый назвал охотниками. К ней принадлежит около 35% всего населения Земли. Людям с этой группой крови показано употреблять в пищу продукты животного происхождения: мясо, рыба, молочные продукты.
Прежде всего выдающийся врач-диетолог связывает это с тем, то обладатели первой группы крови часто страдают от нехватки железа и плохой усвояемости белка.
Представителям этой группы следует избегать таких продуктов, как цветная капуста и брокколи, пшеничные изделия и кукуруза. Различные соусы, кетчуп и майонез так же противопоказаны.
Питание по второй группе крови
Наиболее распространенной группой крови является вторая. Носителям этой группы крови рекомендуется ограничить жирные продукты и стараться по максимум составлять рацион из растительной пищи. Люди со второй группой крови наиболее расположены к вегетарианству, их организм тяжело переносит животные жиры.
Подбор питания для третьей группы крови
К третьей группе крови принадлежат 20% населения. Обладателям этой группы свойственна болезненность, поэтому врачи рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых белком. Красное мясо так же полезно для укрепления организма.
Обладателям этой группы рекомендуется избегать морских продуктов и свежевыжатые соков из цитруса и слишком сладких фруктов.
Правильное питание для людей с редкой группой крови
Наиболее редкой группой крови является четвертая. Всего в мире обладателями этой группы являются 5% людей. Врачи рекомендуют внимательно относится к выбору продуктов.
Четвертой отрицательной группе не рекомендуется употреблять в пищу морепродукты из-за повышенного риска заболеваемости. Красное мясо так же не рекомендовано для людей с четвертой отрицательной группой крови.
Для поддержания здорового питания рекомендуется составить рацион из продуктов растительного происхождения: бобовых и стручковых растений, орехов. Нейтральным продуктом считается белое мясо и морские продукты.
Врачи рекомендуют обладателям четвертой положительной группы следить за самочувствием, и в случае частого недомогания пройти обследование в больнице. У носителей этой группы часто встречаются проблемы с пониженным гемоглобином, в связи с чем рекомендуется дозировано употреблять красное несладкое вино.
