Льняные семена используются в производстве хлеба, а так же как добавка к кашам, смузи и другим блюдам. Кроме того, диетологи выделяют семена льна как уникальную пищевую добавку, которая обладает большим количество преимуществ.
Человеческий организм имеет свойство накапливать в себе токсины. Льняные семена наиболее доступный и безопасный помощник в вопросах очищения организма.
Рекомендуется принимать семена льна в качестве пищевой добавки при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При размокании семена покрываются оболочкой из слизи, которая обволакивает стенки желудка и оказывает успокаивающее действие.
Употребление семян рекомендуется так же людям, страдающим диабетом. Диетологи советуют добавить семена в рацион и употреблять вместе с пищей два раза в день. При этом следует так же следовать назначениям врача и придерживаться диеты.
Существуют два вида семян льна: светлые и темные. Второй вид продается повсеместно в аптеках и супермаркетах, однако не обладает таким же количеством полезных микроэлементов, как светлые.Употреблять семена для чистки организма следует курсами по 2-3 раза в год. При этом врачи рекомендуют исключить из рациона излишне жирные продукты, пищу принимать в запеченном или отварном виде.
При приеме добавок противопоказаны так же консерванты и продукты полуфабрикаты. Сахар следует заменить продуктами растительного происхождения или мёдом.
Принимать семена можно не только в виде добавки к еде, но и в формате отвара. Одним из наиболее популярных рецептов является отпаривание семян льна. Для приготовления необходимо 3 столовые ложки семян и 300 мл воды. Семена льна следует залить кипятком и дождаться, когда появится слизистая пленка на поверхности. Пить смесь рекомендуется 3 раза в день перед сном в течение 2 или 3 месяцев.
Добавлять семена льна можно так же в кисломолочную продукцию. Наиболее популярным продуктом для употребления с этой пищевой добавкой является кефир. Пить его следует утром натощак и вечером перед отходом ко сну.
Несмотря на многофункциональность пищевой добавки, существуют так же противопоказания к употреблению. Врачи не рекомендуют использовать семена льна онкобольным, людям с обостренными формами моче-половых болезней и индивидуальной непереносимостью.
