Так как на дворе лето, многие стремятся к тому, чтобы сбросить лишние килограммы. Ведь так хочется показать себя во всей красе в красивом купальнике на пляже. Тема похудения актуальна в любое время года и вряд ли найдутся такие люди, которые не хотели бы обладать таким же телом, как у красоток на страницах глянцевых журналов. А учёные тем временем постоянно ведут новые и новые исследования в области питания и находят новые способы похудения.
Ученые одного из Университетов штата Джорджия в Соединенных Штатах Америки проводили очередное исследование, связанное со способами похудения. Специалисты сравнили самые разнообразные методы.
В результаты учёные пришли к выводу, что именно занятия спортом помогают лучше всего привести фигуру в полный порядок, сбросить лишние килограммы и приобрести красивые формы. Причем физические упражнения оказались лучше любых диет и подсчета калорий.
Стоит отдельно подчеркнуть, что учёные выяснили еще кое-что интересное. Оказывается, если мышцы становятся слабыми, это может снижать чувствительность к инсулину. А это значит, что отсутствие спорта в жизни человека может стать причиной сахарного диабета. Мало того, слабые мышцы могут даже повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
А слабыми они могут стать как из-за отсутствия спортивных упражнений, так и из-за нервных перенапряжений, стрессов, депрессии и даже неправильного питания.
Но есть еще одна особенность. Она состоит в том, что слабые мышцы самым негативным образом отражаются на похудении. Иными словами, они снижают эффективность похудения, что бы вы ни делали и как бы вы ни пытались сбросить лишние килограммы.
Вот почему специалисты в первую очередь рекомендуют заниматься спортом, если вы хотите похудеть и приобрести роскошную стройную фигуру.
Физические упражнения отлично сжигают калории, что и помогает похудеть. Спорт поможет не только победить ожирение, но также крайне положительно влияет на состояние здоровья и защищает от множества заболеваний.
Стоит добавить, что ученые из Великобритании провели некоторые опыты буквально в июне. Благодаря экспериментам, специалисты выяснили, что кофеин способен стимулировать функции бурой жировой ткани. Это значит, что кофеин помогает сжигать лишний жир и тем самым сбросить лишние килограммы.
Также новые открытия ученых говорят о терапевтических свойствах кофе, который помогает справиться не только с ожирением, но и с сахарным диабетом.
