Спелая вишня на дереве: она буквально притягивает своим темно-красным янтарным цветом, прячась под изумрудно-зеленым листиком нежного деревца.
А ведь не всем известно, что вишня обладает невероятно полезными свойствами. Эту ягоду непременно надо включать в свой рацион абсолютно всем. В ее составе витамины и микроэлементы, которых нет у других видов ягод, и вишня приносит огромную пользу организму.
Кстати, все сорта вишни полезны для человека, будь то «чернокорка», или простая ягода.
Более того, вишня и в замороженном виде сохраняет большинство своих полезных свойств. Расскажем о них подробнее.
Вишня улучшает сон
Если вы наблюдаете у себя расстройство сна – не спешите в аптеку покупать таблетки мелатонина (гормон сна). У этих таблеток, как и у некоторых других, есть побочные эффекты. А вот у вишни мелатонин есть, а побочных эффектов нету. Скушайте горсть спелой вишни на ночь перед сном, и будете спать до утра сном младенца: сладко и безмятежно.
Помогает работе сердца
Вишня обладает полифенолами – веществами, препятствующими образованию кровяных сгустков. Полифенолы разжижают кровь, снижают риск инфаркта и инсульта, улучшают проходимость капилляров и повышают эффективность кровоснабжения мозга. Вишня стимулирует работу мозга
Содержащиеся в вишне антоцианы снижают эффективность окислительных процессов в клетках мозга. Попросту говоря – защищают клетки и нервные связи от губительного воздействия стресса. Более того, вишня насыщена быстрым углеводами, которые необходимы в случае экстренного питания нервных клеток.
Вишня незаменимый помощник при воспалениях
Если ваш организм поразили хронические заболевания соединительной ткани — специалисты непременно порекомендуют вам обогатить свой рацион вишней.
Помогает при подагре
Если вы будете регулярно употреблять в рацион вишню – вам не так страшны будут воспаления, вызываемые подагрой. Об этом позаботятся вещества, содержащиеся в вишне. Они не только снижают интенсивность воспаления при подагре, но и уменьшают интенсивность образования кристаллов-уратов.
Однако, не спешите назначать себе лечение самостоятельно. Первым должен быть визит к врачу.
