Йога в парках Москвы летом 2019 года будет проводиться бесплатно и по расписанию

Йога в парках Москвы летом 2019 года, которая за 8 лет стала доброй традицией, будет проводиться бесплатно и по расписанию. Городские парки официально открылись для посетителей еще 1 мая и стали центром отдыха жителей мегаполиса, особенно на выходные. Идея совместить спорт и свежий воздух на столько понравилась людям, что теперь каждый год местные власти организовывают занятия йогой в парках столицы.

Йога в парках Москвы летом 2019 года

Бесплатные занятия йогой летом 2019 года будут проходить сразу в 37 парках Москвы. Квалифицированные инструкторы сумеют заинтересовать и научить всему даже новичков. Интересно будет так же опытным гражданам, которые давно выбрали для себя этот восточный вид спорта. Программа разработана с учетом особенностей места, где будут идти занятия.

Специалисты позаботились о том, чтобы предложить присутствующим глубоко познать мир йоги. Не только физические упражнения, способные улучшить самочувствие и сделать человека более гибким и ловким, но и дыхательная йога станет частью программы для занятий. Отдельное место займут медитации, которые будут чередоваться со всем остальным.

Парки Москвы, в которых летом 2019 года будет бесплатно проводиться йога

Все продуманно до мелочей, и если погода испортится и пойдет дождь, то в некоторых парках есть специальные навесы. Поэтому каждый желающий сможет насладиться процессом восточной гимнастики в любой день.

Продолжить занятия в дождь получится в парке «Фили», Гончаровском, Бабушкинском, «Кузьминках» и на Воробьевых горах. Впервые будет организованно такое развлечение, как занятия йогой бесплатно, в парке «Митино», «Ходынское поле» и  зоне отдыха «Левобережная». Инструкторы предупреждают о том, что на занятия с собой нужно брать коврик.

Важно подобрать правильную одежду и обувь. Они должны быть удобными и не сковывать движения. Практичные брюки и футболка – оптимальный выбор для таких дел. Лучше всего до начала тренировки настроится на нужный лад: выбросить из головы все заботы и волнения, остановить непрерывный поток мыслей и расслабиться. Йога не терпит суеты, ведь все движения должны быть плавными и грациозными. Дыхательные упражнения помогут снять напряжение и задать правильный тон занятиям.