Оставаться всегда молодой – это самое заветное желание каждой женщины, особенно если в 30 уже появились первые морщинки. Как оставаться всегда привлекательной и красивой, и как можно дольше сохранить молодость?
Не игнорируйте даже первую морщинку, появившуюся в уголке глаз. Срочно принимайте меры, чтобы замедлить процесс начавшегося старения.
- Пейте воду
Человеческий организм, на 70 процентов состоящий из жидкости, для поддержания своей работы требует воду. Чай, кофе, соки или супы не заменят чистую родниковую, добытую с артезианских скважин воду.
Все эти напитки и жидкие блюда организмом воспринимаются, как обыкновенная еда, много пользы они не принесут. И если начинается процесс обезвоживания, на коже появляется сухость, наблюдается застой лимфы и образуются морщины.
- Делайте массаж
Массаж всегда приятен, но он еще и полезный. Массаж разогревает кожу, с его помощью нормализуется кровообращение, насыщаются клетки организма, выводится наружу лишняя жидкость. Хотите сбросить лишние килограммы? Тогда найдите хорошего массажиста и выполните как минимум 10 сеансов массажа: он поддержит эластичность кожи и избавит от морщин.
- Руки и зона декольте
Поскольку каждая женщина тщательно ухаживает за своим лицом, применяя в том числе дорогие крема и гели, то реальный возраст женщины определить по лицу практически невозможно. Но не следует забывать о шее, руках и зоне декольте. Если за ними не ухаживать, они начнут красноречиво выдавать ваш возраст. Помогут спасти ситуацию увлажняющие крема, маски и массаж.
- Не забывайте о физических упражнениях
У вас сидячий образ жизни, вы по 8 часов не отходите от компьютера и иногда берете работу на дом. И вскоре начинаете замечать, как после 30 лет вы уже не влезаете ни в одно свое модное платье.
Во избежание набора лишнего веса, делайте по утрам физические упражнения: для этого нужно не более 10-15 минут вашего драгоценного времени. Но потратив их, вы будете иметь стройную фигуру. А еще лучше выкроить время и записаться на фитнес, посещая его 2-3 раза в неделю. Мышцы вашего тела будут в тонусе, кожа подтянутой, а самочувствие отличным.
- Настроение
Вы разменяли четвертый десяток. К этому времени жизнь вас уже немножко потрепала. Стрессы, переживания и злость запечатлелись на вашем теле и на лице. Вы уже привыкли к тому, что внезапно то худеете, то набираете вес.
А такие скачки приводят к потере эластичности кожи, под глазами могут образовываться круги, поэтому немаловажен полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки. Не хмурьтесь, избегайте стрессов. Старайтесь больше жить на позитиве, и вы надолго сохраните красоту и молодость.
