Если верить последним научным докладам, вредные привычки оказывают большее влияние на процесс старения организма, чем морщины и седина, указывающие на его приближение. Увы, каждый прожитый год приближает человека к старости, но и в 60, и в 70 можно выглядеть моложе, если придерживаться определенных правил. Свидетельство тому исследования ученых, которые обнаружили 4 вредные привычки, ускоряющие старение.
Привычка первая: малоподвижный образ жизни
По утверждению калифорнийских ученых, сидячий образ жизни оказывает существенное влияние на старение клеток. К примеру, женщины, работающие за компьютером по 8-10 часов, могут казаться старше своего биологического возраста на 9 лет.
Но если вы считаете, что «против лома нет приема», то вы ошибаетесь: достаточно 30-минутной прогулки ежедневно или подъема по лестнице на 5 пролетов вверх.
Привычка вторая: использование смартфонов
Ранние морщинки на лице вызывает пользование мобильными устройствами, к которым люди привыкли настолько, что не представляют жизни без них. Синее излучение экранов девайсов приводит к разрушению коллагена.
Вот откуда и сеточки морщин на лице, и даже пигментные пятна, и дряблая, обвисшая кожа на шее, и опустившиеся контуры лица. Данная ситуация возникает из-за того, что мы сидим перед своими устройствами с опущенной вниз головой.
Привычка третья: алкоголь
Вот он, наш «любимый», «обожаемый» напиток, дурманящий голову и отбирающий здоровье, уверенно оседлавший своих любителей на их сакраментальном «авось». Авось, обойдет меня лихо, и цирроз печени не приключится. И о старении пока не думаем, но уже в 30-40 лет оно заявляет о себе само. Да и сердечко начинает пошаливать.
Ученые на научной основе доказали тот факт, что непьющие люди реже страдают от целлюлита и дольше сохраняют свой молодой вид.
Привычка четвертая: грусть
Глобальное исследование ученых с привлечением 12 тысяч женщин-добровольцев показало, что большинство из них (люди старшего возраста) чувствуют себя, будто бы их всю жизнь рассматривали под микроскопом.
Пристальное внимание мужчин, начальников, да и всего социума, рассматривающего в ней ее достоинства и уязвимые места, вызывало в женщине усталость и постоянные стрессовые нагрузки. Это причина того, что вы постоянно чувствуете себя усталой, а это приводит к старению.
Выйти из этого «адового круга», по мнению ученых, поможет присутствие в доме животных. Кошки, собачки, морские свинки и прочий животный мир благоприятно воздействует на организм человека во время общения с ними, да еще и затормозит процесс старения.
Да, над возрастом ничто не властно, с годами он все равно берет свое. Но этот процесс можно либо ускорить своими вредными привычками, либо растянуть его на более длительное время.
