Каждый второй человек часто испытывает стресс в связи с различными обстоятельствами. Трудный рабочий день, ссора с близкими или неудачное происшествие могут если не расшатать нервы, то основательно испортить настроение. Восстановить боевой дух после неудачного дня можно простыми и эффективными способами, которые значительно улучшат настроение.
Вкусная еда
Доказано, что употребление вкусной и любимой пищи способствует улучшению настроения с помощью удовлетворения вкусовых рецепторов. Человек получает наслаждение, употребляя любимый продукт, потому после тяжёлого дня непременно нужно порадовать себя таким блюдом.
Уход за собой
Процедура по уходу за собой гарантировано поднимет настроение после неудачного дня. Вечером непременно стоит принять ванну, сходить на массаж или в СПА-салон — это поможет расслабиться как физически, так и морально. А вот визит к парикмахеру или мастеру маникюра лучше отложить — есть риск расстроиться ещё больше в случае даже самой маленькой оплошности.
Динамичная музыка
Прослушивание бодрящей, вдохновляющей музыки помогает взбодриться после трудного дня. Чтобы успокоить нервы, нужно выбрать самые мотивирующие песни и просто подурачиться под неё, воображая себя певцом — работает безотказно.
Бег или прогулка
Хороший способ привести нервы в порядок после череды неудач — выйти на свежий воздух. Можно прогуляться по красивым местам города, встретиться с друзьями или отправиться на пробежку — любой способ положительно повлияет на настроение.
Разговор по душам
Душевный разговор со второй половинкой, друзьями и близкими — отличный способ поднять себе настроение. Близкие люди, как правило, знают, какими словами утешить и развеселить человека. Плохой день — это отличный повод провести хороший вечер в окружении самых дорогих людей.
