Многие путешественники жалуются, что во время своих вояжей у них нарушается сон. И, кроме того, появляется усталость во всем организме, хотя физических нагрузок они не выполняют, а всего лишь передвигаются на каком-то виде транспорта: на поезде, корабле, автомобиле. И даже в самолете, перелет на котором забирает не так много времени, люди чувствуют себя уставшими. Причину этого объяснили ученые, которые занимались исследованием данного явления.
Согласно результатов исследования, дома человек устает меньше при больших физических нагрузках. Во-первых, этому способствует привычная домашняя обстановка. Во — вторых, у человека уже выработался определенный режим сна. В – третьих, во время путешествия меняется сама обстановка, когда человек попадает в отель или в гостиницу.
Несколько дней недосыпания – и организм начинает бунтовать. Он требует полноценного отдыха, становится вялым, и теряет свой былой запас бодрости.
Согласно официальным данным, которые обнародовали ученые, вдали от родного дома человек в среднем спит на 58 минут меньше обычного. Что уже говорит о космических путешественниках, которым приходится спать в необычном состоянии по несколько месяцев.
Исследования показали, что 44% туристов плохо засыпают вследствие того, что попадают в непривычную обстановку. Незнакомый шум за окном, появление то и дело новых, незнакомых людей не дают погрузиться в полноценный сон.
Почти треть путешественников не спят, потому что вынуждены во время поездки работать допоздна – это те, которые пребывают в ответственных командировках.
Частой причиной недосыпания становится разница часовых поясов. Допустим, путешественник попал на другой конец планеты. Дома, в родных пенатах, в это время все безмятежно спят. А в стране, где находится путешественник – белый день. Но организм не обманешь – его клонит ко сну.
Кое — как дождемся ночи. Вот теперь сон убегает, потому что там, на другом краю земли, стоит белый день – организм его помнит, и не может уснуть.
Поэтому так мучительны длительные командировки и путешествия вдали от родного дома.
