Диетический завтрак: защитит ли он человека от переедания на протяжении дня

Утверждение ученых о том, что диетический завтрак для похудения защитит человека от чувства голода, а значит, от переедания, оказалось не совсем точным. Каким бы ни был завтрак по калорийности и по разнообразию блюд, на протяжении дня все равно ощущается голод.

На это указывают результаты исследования, проведенного австралийскими учеными. Светила науки, наблюдая за тем, как ведут себя участники эксперимента, провели анализ аналогичных исследований, которые проводились в разных странах за последние 28 лет.

Ученые обратили внимание на тот факт, что доказательной базы приема завтрака, который влияет на снижение веса человека, нет, как нет и доказательств, что отказ от завтрака ведет к ожирению.

В эксперименте принимали участие люди разных возрастов и с разной массой тела. В итоге эксперимент показал следующее: несмотря на пропущенный завтрак, участники эксперимента не принимали больше еды, чем те, которые позавтракали.

Научно доказано, что не прием завтраков и не отказ от них влияют на набор веса человека, а его социальный статус и материальное обеспечение. Ведь люди с низкими доходами и таким же невысоким социальным статусом не имеют возможности правильно питаться, принимают пищу по мере ее поступления на стол, а на столе не всегда появляется калорийная разнообразная еда.

Поэтому преимущество здесь на стороне тех, у кого доходы повыше, и они могут позволить себе сбалансированное здоровое питание.