Напитки, которые помогут взбодриться не хуже знаменитого кофе

Кофе является самым популярным напитком, который помогает утром поскорее проснуться, отлично бодрит и придает сил и энергию. Не зря во всем мире его выпивают тоннами. Однако этот напиток является достаточно противоречивым. У кофе есть как положительные, так и отрицательные эффекты.

Бодрящие напитки заменят кофе без труда

Конечно же, утром он помогает проснуться, придает силу и энергию, прибавляет работоспособность. Мало того, в напитке содержится множество антиоксидантов, которые способны уменьшить риск заболевания болезнью Альцгеймера и это уже не раз было оказано мировыми учёными из самых разных уголков мира. Однако в употреблении кофе необходимо соблюдать дозировку, чего мало кто придерживается. Дело в том, что напиток способен вызвать учащенное сердцебиение, а также вызвать проблемы с давлением из-за кофеина в составе. Но не стоит переживать по поводу того, что по каким-то причинам необходимо было отказаться от кофе. Ведь есть такие напитки, которые способны его в буквальном смысле слова заменить.

Цикорий. Это самый популярный напиток, который заменяет кофе. В напитке также присутствует кофеин, но в меньшей форме. Кроме того, в цикории довольно много витамина В, который способен укреплять неровную систему, а также крайне полезен для здоровья ногтей, волос и кожи. Цикорий без труда можно купить в любом супермаркете или же в магазине здорового питания. Он отлично добрит, помогает быстрее проснуться и придает силу и энергию.

Бодрящие напитки укрепляют иммунную систему

Имбирный чай. Это ещё один популярный кофе заменитель. И если кофе придает силу и энергию на непродолжительный период времени, то имбирный чай способен взбодрить на больший срок. Кроме того, специя является мощным природным антибиотиком, которые отлично укрепляет иммунную систему, борется с вирусами, бактериями, опасными микроорганизмами, улучшает кровообращение, защищает от воспалений, заболеваний, недугов, расстройств в организме. Имбирь крайне положительно действует на желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение. Для приготовления напитка дотачано натереть имбирь на мелкой терке в количестве половины чайной ложки и залить одним стаканом кипятка. После того, как имбирный чай остынет, в него можно добавить лимонный сок по желанию.

Чай с жасмином. Для тех, кому не нравится имбирный чай или цикорий, наверняка по душе придется жасминовый. Он обладает неповторимым свежим и утонченным ароматом, поднимает настроение утром, дарит энергию и силу. Для приготовления необходимо достать соцветия жасмина. Их обычно продают в магазинах здорового питания.

Вода с лимоном и медом. Это самый простой вариант напитка, который помогает проснуться не хуже самого кофе. Вода с лимоном и мёдом мощно укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ, ускоряет его, дарит настроение и энергию. Для приготовления в стакан обычной чистой воды добавляют сок лимона по вкусу, лучше всего из половинки лимона, а также немного мёда, не более одной чайной ложки.

Гранатовый сок. наверняка вы ранее никогда не слышали, что он способен заменить сам кофе. Однако на самом деле гранатовый сок отлично добрит, особенно утром, придает силу и энергию и дарит настроение. Это источник множества витаминов. минералов, полезных веществ. Гранат помогает справиться со многими недугами, укрепляет иммунную систему, полезен для пищеварительной системы. Особенно богат гранатовый сок на калий, магний, фосфор и кальций.