Мы часто слышим о том, что кофе вреден для организма и от него следует отказаться. Хотя несмотря на это напиток по сей день остаётся самым популярным бодрящим в мире. И его употребляет вся планета. Однако какой эффект на самом деле оказывает кофе на организм человека далеко не все знают.
Кофе защищает от раковых заболеваний
Кофе оказывает как положительные эффекты на здоровье человека, так и отрицательные. Он может повысить давление и участить сердцебиение, но при этом отлично бодрит утром, помогает быстрее проснуться, придаёт силу и энергию. Кроме того, кофе активно борется с онкологическим заболеваниями, что было доказано специалистами при помощи многочисленных экспериментов.
Снижает уровень развития раковых заболеваний. Кофе содержит в своём составе знаменитый кофеин, а также флавоноиды, мощные антиоксиданты, полифенолы и другие полезные соединения. Именно они защищают клетки человека от повреждений и даже снижают внутренние воспаления в организме. Иными словами, кофе способно защитить от раковых заболеваний, снизить риск их возникновения. А это большой плюс напитка. Но помните, что кофе – это не лекарство. И в первую очередь при проблемах необходимо обращаться к врачу.
Помогает при депрессии. Частые головные боли, отсутствие настроения, апатия являются первыми признаками наступающей дисперсии и их не стоит игнорировать. Однако для решения такой проблемы существует натуральное средство. Благодаря экспериментам специалисты смогли выяснить, что кофеин оказывает стимулирующие воздействие на центральную нервную систему и является достаточно мягким антидепрессантом. А всё потому, что бодрящий напиток стимулирует выработку гормона радости.
Кофе может вызвать проблемы со сном
Снижает риск возникновения диабета второго типа. Это вывод сделали после проведения исследований в Гарвардском университете. Однако при этом результат показал вовсе не кофеин. Ученые связали способность кофе защищать от сахарного диабета второго типа с тем, что он влияет на уровень глюкозы в крови и инсулина.
Проблемы со сном. Это побочный эффект от употребления большого количества кофе. Вот почему так важно соблюдать дозировку и в день не употреблять более 400 мг кофеина, что равняется двум чашечкам кофе. Кроме того, важно ещё соблюдать время употребления напитка. Нельзя его пить вечером или на ночь. Ведь он оказывает сильный бодрящий эффект. Следует отказаться от употребления кофе за шесть часов до сна.
