Порой бывает так, что наши волосы начинают выпадать больше нормы. А нормой при этом считается до ста волосинок в день. Если же на расческе остается слишком много волос, то это уже тревожный звоночек. И для начала следует разобраться в возможных причинах возникновения проблемы. И только после этого стоит начинать лечение. Также не помешает посетить трихолога. Ведь специалист намного лучше разбирается в данном вопросе.
Волосы могут выпадать из-за укладочных средств
Первая причина. Многие представительницы прекрасного пола каждый день укладывают волосы в прическу. И для этого они используют не только шпильки и заколки, но и гели, муссы, лаки и прочие стайлинговые средства. А ведь в них содержится настоящая бомба вредных компонентов и химии. Именно она и воздействует крайне отрицательно на локоны. Стоит отказаться от пенок, лаков, муссов или же ограничить их использование, если проблема выпадения волос вас беспокоит.
Вторая причина. Стресс крайне негативно сказывается на здоровье человека, в том числе и на волосах. Если есть возможность, то стоит посетить психолога для того, чтобы решить свои психологические проблемы. Специалист поможет найти пути решения ситуации и все встанет на свои места. Также при стрессе полезно пить витамины группы В и цинк с магнием. Их без труда можно приобрести в любой аптеке или же магазине здорового питания. Кроме того, цинк и витамины группы можно получить из продуктов питания. Добавьте в свой рацион рыбу, орехи, тыквенные семечки, овощи и фрукты. Отлично помогает при стрессе йога и медитация. Первое вообще тренирует мышцы и делает тело упругим как дополнительный бонус.
Сладкое может вызвать выпадение волос
Третья причина. Если употреблять слишком много сладкого, то шевелюра может заметно поредеть. Дело в том, что сахар повышает уровень инсулина в крови, из-за которого волосы становятся более слабыми и начинают выпадать. Кроме того, сладости могут привести к сахарному диабету, если их употреблять слишком много. Они изрядно испортят фигуру и в конечном итоге даже могут привести к деменции и болезни Альцгеймера. Стоит подумать несколько раз, стоит ли сладости здоровья или лучше их заменить на сухофрукты к примеру, или же стевию.
Четвертая причина. За своим рационом питания следует тщательно следить. Ведь именно от продуктов во многом зависит здоровье человека, в том числе и состояние волос. Не стоит садиться на диеты, которые являются голодными или же включают маленький набор пищи. Самый лучший вариант сбросить лишние килограммы – это просто перейти на правильное питание, отказаться от сладостей, сахара, булочек, кондитерских изделий, тортиков, пирожных, дареного, копченостей, консервов, жирного. А вот фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые каши, сухофрукты, зелень необходимо наоборот включить в своё ежедневное меню.
Пятая причина. Гормональные сбои могут произойти по самым различным причинам. Среди них приём лекарств, особенно тех, которые содержат собственно гормоны, инфекции, нездоровый образ жизни, вредные привычки и прочее. Самый простой способ узнать, в порядке ли гормональная система – это конечно же сдать анализы. И врач подскажет, что необходимо принимать для того, чтобы привести гормональную. систему в полный порядок без гормональных таблеток. Таким образом решится проблема выпадения волос. Они снова станут густыми, блестящими и здоровыми.
