Базилик считается одной из самых полезных специй. Он помогает справиться с депрессией, стрессом. перенапряжение, продлевает молодость и задерживает старение организма, а также помогает сбросить лишние килограммы и спасает от головной боли.
Базилик отлично сочетается с такими продуктами питания, как рыба и мясо. Кроме того, он отлично сочетается с овощами и даже с фруктами. Базилик можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. Ведь он одинаково полезен и купить его можно в любом супермаркете в отделе специй и приправ.
Базилик помогает сбросить лишние килограммы
Помогает сбросить лишние килограммы. В базилике содержится совсем мало калорий. Так в ста граммах специи всего лишь 27 ккал. При этом базилик содержит в себе достаточно много полезных веществ, которыми насыщает организм человека. Специя помогает притуплять голод, что является полезным для тех, кто сидит на диете, пытается сбросить лишние килограммы или же просто тщательно следит за своей фигурой.
Помогает справиться со стрессом. Базилик обладает таким уникальным свойством, как борьба с депрессией. Специя содержит в себе достаточно много витамина С, а также антиоксидантов, которые омолаживают организм, препятствуют старению, активно борются со свободными радикалами, воспалениями в организме, различными заболеваниями и благотворно действует на нервную систему, что полезно при стрессовых ситуациях. При этом в базилике есть такой минерал, как калий, который отлично снижает повышенное давление.
Базилик является природной таблеткой от головной боли
Спасение от головной боли. Вместо того, чтобы употреблять таблетки и лекарства от головной боли, стоит пожевать базилик. Дело в том, что антиоксиданты в составе, которые называются камфен, цинеол и эвенгол обладают расслабляющим седативным эффектом. Иными словами, базилик – это природная таблетка от головной боли.
Продлевает молодость. Мало кто знает о том, что на Востоке базилик уже давно используют в качестве эликсира молодости. А всё потому, что в специи содержится довольно много витамина С, а также фитонутриентов и эфирных масел. Они отлично борются со свободными радикалами, которые вызывают старение организма, морщины на лице и складки.
При всех своих полезных свойствах, у базилика есть и противопоказания. Его не стоит употреблять в больших количествах тем, у кого есть ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, тромбофлебит, гипотония, а также был инфаркт миокарда. Что касается беременных и кормящих женщин, то перед применением базилика стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.
