Некоторые люди полностью отказываются от мяса. Дело в том, что специалисты в области питания благодаря экспериментам смогли определить, то этот продукт питания довольно вреден для здоровья человека. Мало того, есть данные о том, что в скором времени мяса попросту буде не хватать растущему населению планеты земли. Отказ от него может снизить выбросы парниковых газов на целых 25 %. Поэтому уже сегодня стоит задуматься ад тем, чем можно заменить мясо.
Мясо вполне могут заменить белковые продукты питания. При этом они крайне полезны для здоровья человека. Их просто следует добавить в свой рацион питания.
Фасоль отлично утоляет голод на долгое время
Морские водоросли. Это не просто богатейший источник йода, а также витаминов и минералов. А ведь многие уверены в том, что это обычная трава, которая не отличается ценными веществами в составе. На самом деле это ошибочное мнение. Водоросли не уступают по питательности яйцам, отлично насыщают организм полезностями, укрепляют иммунную систему, защищают от болезней и отлично усваиваются организмом человека.
Фасоль. Это прекрасный источник белка. При этом в фасоли есть витамины, минералы и полезные вещества, которые укрепляют иммунную систему человека. Продукт питания отлично насыщает и помогает утолить чувство голода на долгое время. Если сегодня заменить мясо фасолью, то уже в 2020 году выброс парниковых газов в атмосферу намного снизиться. Однако с фасолью необходимо соблюдать дозировку для того, чтобы не возникло проблем с кишечником в виде метеоризма и повышенного газообразования.
Насекомые являются полноценной заменой мяса
Насекомые. Вполне возможно для вас это звучит дико. Однако на самом деле насекомые – это прекрасный источник белка и в азиатских странах им не брезгуют. Рано или поздно люди всё равно придут к тому, чтобы употреблять насекомых. Мало того, они богаты на витамины, минералы, полезные вещества, кальций, железо, витамины группы В, полезные жирные кислоты. Насекомые не требуют столько земли и воды, как рогатый скот и при этом очень быстро растут, и созревают. Разведение их намного выгоднее и экологически чистое по сравнению с животноводством.
Орехи. Это отличный источник витаминов молодости – витаминов А и Е, а также клетчатки, которая очищает от шлаков и токсинов и конечно же растительного белка. Производство орехов достаточно экологическое и не грозит атмосфере углекислым газом, в отличие от животноводства. К тому же орехи быстро утоляют голод, отлично насыщают, омолаживают организм, укрепляют иммунную систему и защищают от воспалений и заболеваний. Однако не стоит нарушать дозировку их употребления. Ведь орехи довольно калорийны. В день достаточно горсти этого полезного белкового продукта.
