Поздняя осень и зима являются теми периодами, когда фрукт помело достигает своего спелого состояния и можно наконец-то насладиться его сладким вкусом. Однако мало кто знает, что, помимо этого, он обладает еще и массой полезных свойств.
Прежде чем преступать к поеданию помело, стоит выбрать самый спелый фрукт. Для этого нужно обратить внимание на его кожуру. Она должна быть достаточно твердой и не прогинаться под давлением пальца. Ее цвет может варьироваться от бледно-желтого или зеленого. Ни в коем случае нельзя приобретать тусклые по цвету и мягкие на ощупь помело, поскольку они переспевшие.
Доктора советуют есть помело в первой половине дня. По их мнению, цитрусовые продукты лучше всего усваиваются организмом именно в этот период. Его можно добавлять в различные салаты или делать свежевыжатый сок.
Примечательно, что употребление в пищу помело может помочь сбросить лишний вес, поскольку данный фрукт имеет в себе большое количество клетчатки. Кроме того, он поможет предотвратить простудные заболевания благодаря наличию в нем витамина С.
Это говорит о том, что помело способно повышать уровень защиты иммунной системы. Данный фрукт положительно влияет на формирование кровяных клеток из-за повышенного содержания железа и меди.
Помело имеет в своем составе большое количество такого элемента, как магний. Он помогает организму человека погружаться в крепкий сон и восстанавливать силы.
Доза витамина А, который пусть и в небольшом, но достаточном количестве присутствует в помело, способна благоприятно влиять на здоровье и красоту кожи. Данный витамин помогает регенерировать поврежденный слой эпидермиса и предотвращать появление морщин. Кроме того, помело помогает избавиться от акне и замедлить выработку себума, который может забивать собой поры.
