Свекла является одним из самых полезных овощей. В неё содержатся такие важные вещества, как А, В1, В2, В5, С, а также железо, цинк, магний, калий. Свекла помогает очистить организм и сбросить лишние килограммы в считанные дни.
Для того, чтобы похудеть и обрести фигуру мечты – вам необходимо попробовать сесть на свекольную диету. Всё, что для неё необходимо – это в течение дня пить сок из свеклы, а также кушать с ней салаты. Заправлять блюда можно оливковым маслом. Это богатейший источник витаминов, особенно Е, минералов, а также полезных микроэлементов и антиоксидантов. Оливковое масло прекрасно очищает организм от вредностей и омолаживает организм. Свекольная диета особенно хороша, если вам на днях предстоит какое-то важное мероприятие или же встреча и вам необходимо влезть любимый костюм и понравившееся платье. Ведь при помощи вкусного и полезного овоща буквально в считанные дни вы сможете сделать свою фигуру стройной и точеной.
Такая диета считается монодиетой. Однако если вам такое не по душе, тогда вы можете добавить в рацион ещё диетическое мясо, другие овощи, рис, желательно коричневый или бурый неочищенный. Также обязательно необходимо отказаться от вредных привычек на несколько дней, алкогольных напитков, жирной, жареной, копчёной и прочей вредной пищи. Нельзя пирожные, мороженое, булочки, особенно из дрожжевого теста, печенье и прочие кондитерские изделия. Иначе диета не покажет хороших результатов.
Не рекомендуется сидеть на таком питании более недели, иначе можно причинить вред своему здоровью. Во всём необходима мера для наилучшего результата. А если у вас есть сахарный диабет и болезни почек, тогда свекольная диета противопоказана. Примерное меню на день вы можете сами составить, учитывая все важные правила. Во время утренней трапезы, к примеру, съешьте салат из свеклы и моркови, натёртых на мелкой тёрке и выпейте травяной чай. Также можно зелёный с имбирём и лимонным соком.
Между завтраком и обедом выпейте чай с шиповником. Это отличное укрепляющее средство с большой дозировкой витамина С. На обед сделайте салат из тёртой вареной свеклы. Заправить такое блюдо можно оливковым маслом. Между обедом и ужинов выпейте стакан сока из свеклы, а на ужин съешьте салат из свеклы и моркови. Завершите трапезу соком из свекольного и морковного соков.
