Для того, чтобы наш организм нормально функционировал, ему необходимо помогать и очищать вовремя. А помогут в этом простые и доступные продукты питания. Они и вкусные и при этом полезные. Просто добавьте рекомендуемую пищу в свой рацион питания и ваш организм скажет вам «спасибо».
Именно через кровь проходят все питательные вещества из продуктов, которые мы употребляем. Поэтому для того, чтобы показатели были в норме, следите за своим рационом. Только так можно долгие годы оставаться не только здоровым, но и молодым.
Одуванчик. Это растение растет только в теплый период года, поэтому отличным вариантом будет засушить его на зиму или же покупать в аптеке готовый. Делайте из одуванчика чай и ваша печень вместе с кровью очиститься. Натуральные антиоксиданты ещё и улучшат ваше пищеварение.
Чеснок. Это один из самых мощных антибиотиков. В чеснок огромное множество полезных вещества. Он способен выводить вредный холестерин, укреплять иммунную систему, защищать от вирусов и бактерий, а также выводить шлаки и токсины.
Морковь. Это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных вещества. Морковь помогает омолаживать организм благодаря бета-каротину и антиоксидантам. Овощ естественным путем очищает печень и насыщает витаминами А, В и С.
Семена льна. Это природный источник такой важной жирной кислоты, как Омега-3. Семена льна способны снижать уровень сахара в крови, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.
Авокадо. Это фрукт считается суперфудом и не зря. Здесь есть незаменимая жирная кислота Омега-3 и другие полезности. Авокадо снижает уровень опасного холестерина и приводит в порядок давление.
Петрушка. Зелень помогает выводить из организма лишнюю воду, помогает работе почек, а также выводит из организма шлаки и токсины.
Куркума. Эта специя обладает мощным противовоспалительным эффектов, мощно очищает печень, а также укрепляет иммунитет.
Лимон. Это источник витамина С, а также антиоксидантов и полезных веществ. Цитрус очищает печень от шлаков и токсинов.
Яблоки. Этот фрукт должен быть на вашем столе каждый день. Яблоки отлично очищают кровь и выводят шлаки и токсины.
