Осень богатая пора года на фрукты, овощи и ягоды. В этот период времени не стоит игнорировать дары природы и налегать на них. Ведь это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных микроэлементов, которые укрепят вашу иммунную систему и защитят от самых разных заболеваний.
Тыква. Тыква прекрасно действует на пищеварительные органы и способна даже лечить недуги и расстройства. Варите себе почаще каши с тыквой, рисом, манкой и пшеницей. Овощ может оказать большую помощь при внешнем использовании. Тыква отлично действует на кожные покровы и лечит экземы, ожоги, прыщи и высыпания. Используйте для этих целей свежую кашицу из мякоти тыквы. Она быстро снимет воспаления, а также обновит кожные покровы. Отлично помогают маски из оранжевого овоща. Для жирной кожи подойдёт средство, в которое входит мякоть тыквы, смешанная со сливками до консистенции сметаны. Тщательно перемешайте эти два компонента и нанесите на очищенную кожу лица. Держать необходимо пятнадцать минут, а затем смыть тёплой водой. Такая маска отлично очищает кожу, а также снимает воспаления на ней.
Айва. Это ещё один полезный фрукт осенью. В айве содержится большое количество витаминов, минералов и полезных веществ. Здесь есть пектин, фруктоза, глюкоза, много железа, которые имеют противовоспалительный и укрепляющий эффекты.
Облепиха. Она содержит огромное множество витаминов, минералов и полезных веществ. Как только она появилась на прилавке магазинов и рынков, тут же запасайтесь е на зиму. Вы можете сделать компот, джем, варенье и просто заморозить.
Шиповник. Нельзя не вспомнить о шиповнике. Ведь он радует нас именно в осенний период времени. Эта ягода считается одной из самых полезных. Здесь витамина С больше, чем в знаменитом лимоне и апельсине. Шиповник способен лечить многие заболевания и мощно укрепляет иммунную систему.
