Не зря говорят, что яблоки должны быть на столе каждый день. Этот фрукт невероятно полезный для здоровья человека. И об этом вы больше узнаете. прочитав данную статью.
Некоторые ученые воспринимают яблоки, как настоящую панацею от некоторых болезней. А всё потому, что фрукт не просто вкусный, но и невероятно полезный для здоровья человека. Здесь есть такие витамины, как С, Е, Р, В1, В2, а также минералы калий, железо, натрий, бор, фосфор, медь, йод, магний, алюминий, каротин, цинк и полезные вещества клетчатку, пектины, органические кислоты и сахара. А в кожуре яблока содержатся невероятно полезные флавоноиды. Плоды крайне положительно действуют на пищеварительную систему. Ведь они содержат клетчатку, которая очищает от шлаков и токсинов, приводят в порядок пищеварение.
Особенно полезны фрукты для предупреждения запоров и для увеличения аппетита. Они способны выводить вредные вещества и яды, тем самым защищая от многих заболеваний. Одно из самых важных свойств яблок – это снижение уровня опасного холестерина в крови. И всё благодаря пектину, который содержится во фрукте. Иными словами, вы снизите уровень сердечно-сосудистых заболеваний, защитите своё сердце и сосуды от многих болезней и от закупорки сосудов. Пектин, в свою очередь, способен выводить такие вредные вещества, как свинец и мышьяк, защищая от их вредного влияния.
Яблочный сок способен значительно укрепить сердечно-сосудистую систему. В плодах яблони содержатся крайне полезные для здоровья флавоноиды и полифенолы. Они имеют довольно мощный противоопухолевый эффект и выводят свободные радикалы. Полифенолы и флавоноиды способны оказывать эффект, который превосходит даже витамин С, К слову, этот микроэлемент также содержат яблоки. А витамин С значительно укрепляет иммунную систему, защищает от вирусов и бактерий, а также омолаживает наш организм.
