Лето в самом разгаре. В этот период времени мы больше пьём, чем обычно. А всё потому, что на улице слишком жарко. И многие при этом привыкли спасаться при помощи различных прохладительных напитков. Однако газировка и сладкие чаи из магазина содержат в своём составе много вредных веществ. К тому же продукты питания вполне могут справиться с жаждой не хуже, чем напитки.
Помидор. Этот овощ не проблема купить летом в любом супермаркете или же на рынке. К тому же его цена не высока. Помидоры способны прекрасно освежить в жаркую погоду и утолить жажду, омолаживающим эффектом.
Огурцы. Так же, как и помидоры, они содержат в своем составе большое количество воды. Это значит, что огурец без труда способен спасти от жары и утолить жажду. При этом овощ очень полезный для здоровья.
Гречка. Гречка – это отличный источник железа. А когда гемоглобин находится в норме, вы будете чувствовать себя хорошо.
Фасоль. Этот овощ способен уменьшить потоотделение и приводит в норму потовые железы. К тому же это отличный источник витаминов, минералов, полезных микроэлементов и белка.
Морепродукты. Это натуральный и богатый источник таких полезных микроэлементов, как йод, магний, калий, кальций, медь, фосфор, марганец. Морепродукты прекрасно помогают нашему организму справиться с жарой и дают много энергии.
Яблоки. Фрукт содержит много воды, витаминов и минералов, которые поддерживают энергию на должном уровне.
Кисломолочные продукты. Они отлично утоляют жажду и при этом очень полезны для здоровья.
Ягоды. Это богатейший источник антиоксидантов, которые стоят на страже вашего здоровья, защищают от многих заболеваний и даже от раковых, а также витаминов и минералов.
Мята. Это растение обладает сильным освежающим эффектом. Её можно добавлять в различные чаи, напитки, коктейли, смузи, фреши и соки.
Зелень. Это богатейший источник витаминов, минералов, клетчатки, которая очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также на 90 % состоят из воды.
