Все отлично понимают, что фрукты и овощи крайне полезны для нашего здоровья. Ведь это настоящая кладезь витаминов, минералов, клетчатки, которая очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также полезных микроэлементов. Они стоят на страже здоровья и значительно укрепляют иммунную систему человека. А одним из самых полезных овощей считается помидор, хотя ботаники называют его ягодой.
Помидоры на целых 95 % состоят из воды, а также углеводов и клетчатки. Это богатый источник таких витаминов, как К1, В9 и С. Кроме того, в томатах найдены такие полезные для здоровья человека вещества, как ликопин, бета-каротин и нарингенин. Специалисты в области питания уверены в том, что помидоры способны защитить здоровья человека от некоторых заболеваний. Они всегда должны входит в здоровую диету. Это незаменимый источник полезных микроэлементов, которые крайне положительно влияют на кожу, волосы и ногти.
Здоровое сердце. Благодаря многочисленным экспериментам, эксперты смогли выяснить, что часто сердечно-сосудистые заболевания, особенно сердечные приступы у мужчин, связаны с нехваткой в организме бета-каротина и ликопина. Иными словами, употребление помидоров поможет вам избежать многих пробоем с сердцем и сосудами.
Здоровье кожи. Помидоры крайне положительно влияют на кожные покровы человека. Мало кто знает о том, что овощ способен защищать от вредного влияния солнечных лучей. А благодаря мощному антиоксиданту ликопину, ваша кожа будете постепенно омолаживаться и раннее старение вам не грозит.
Профилактика раковых заболеваний. Ученые смогли выяснить, что помидоры защищают от такого страшного заболевания, как рак простаты. Эта болезнь в последнее время стала весьма распространена. Поэтому на помидоры особенно стоит налегать представителям сильного пола.
Помощь при гипертонии. наверняка вы не знаете о том, что в помидорах содержится довольно много калия, благодаря которому они способны помочь при гипертонии. Так что если вы страдаете от артериальной гипертензии, то обязательно добавьте овощ в свой рацион питания.
Хорошее пищеварение. В помидорах довольно много воды и клетчатки, которая очищает кишечник от шлаков и токсинов. Кроме того, она крайне положительно влияет на пищеварительную систему. Помидоры являются отличной профилактикой такой проблемы, как запоры.
