Ламкие ногти – это распространенная проблема, с которой часто сталкиваются женщины. Многие считают, что это наследственность и ничего нельзя сделать. Однако существуют способы укрепить ногтевую пластину и улучшить их рост с помощью домашних средств.
Рецепты, которые помогут вам при слоящихся ногтях
Ногти состоят из кератина, поэтому для их укрепления необходимо обеспечить организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Важно включить в рацион продукты, богатые биотином, такие как орехи, яйца, зелень, мясо и рыба. Также полезно употреблять пищу, содержащую витамин А, С и Е, которые способствуют здоровому росту ногтей.
Питание.
Прежде всего обратите внимание на то, как и чем вы питаетесь. При ломких ногтях рекомендуется добавить в свой рацион молочные продукты, такие как кефир, молоко, а также жирный творог. Кроме того, употребляйте ежедневно зелень. Это настоящая кладезь витаминов, минералов и полезных микроэлементов. Сейчас лето, а значит море фруктов, овощей и ягод. Обязательно употребляйте клубнику, пока она ещё продаётся. Желательно кушать её с молоком или же сливками для лучшего усвоения полезных веществ. Бросайте курить и употреблять алкогольные напитки, если вы это делаете. Если у вас есть такая возможность, то купите в аптеке специальные витаминные комплексы. Уже через несколько недель вы увидите, как ваши ногти стали намного крепче и перестали слоиться.
Уход за ногтями.
Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, важно ухаживать за ними с помощью внешних процедур. При проведении уборки или мытье посуды рекомендуется всегда использовать перчатки, чтобы избежать повреждений ногтей. Контакт с моющими и химическими средствами следует избегать, так как это может привести не только к порче ногтей, но и к сухости и шелушению кожи на руках. Важно подобрать крем для рук, который подходит вашей коже, и использовать его после уборки и каждого мытья рук, так как вода может негативно влиять на состояние ногтей.
Если ваши ногти стали ломкими и слоятся, рекомендуется приобрести лечебный лак, который можно найти в специализированных магазинах. Избегайте накладных и наращенных ногтей, так как они могут ухудшить состояние ваших натуральных ногтей. Из народных средств хорошо помогает йод: достаточно наносить его на ногти каждые три дня перед сном. Также полезно делать ванночки для ногтей с морской солью и эфирными маслами: добавьте несколько ложек морской соли и немного эфирного масла в горячую воду, окуните ногти на несколько минут. Этот метод помогает укрепить ногти и бороться с расслоением.
