С каждым годом правильное питание становится всё больше и больше популярным и это не зря. Ведь оно поможет сохранить здоровье на долгие годы. Кроме того, правильное питание отлично укрепляет иммунную систему и защищает от самых различных заболеваний. Смузи – это так называемое ноу-хау, которое также является правильным питанием. Ведь этот напиток содержит много полезных продуктов питания, благодаря чему насыщен витаминами, минералами, клетчаткой и полезными веществами. Попробуйте коктейль, который вернёт здоровье вашим волосам.
Как только вы включите в свой рацион питания полезные смузи, вы в скором времени заметите многие положительные изменения в своем организме. Ваша кожа станет более гладкой и упругой, а волосы и ногти более крепкими и здоровыми. В рекомендуемый специалистами смузи входят ягоды. Этот продукт питания содержит в себе огромное множество витаминов, минералов и полезных веществ.
Они приводят в полный порядок гормональную систему, выводят из организма шлаки и токсины, защищают от старения, выводят из организма свободные радикалы, а также насыщают антиоксидантами, которые стоят на страже здоровья и защищают от многих болезней. Орехи вместе с вегетарианским молоком, которые входят в состав рекомендуемого смузи, содержат большое количество крайне необходимого для организма человека белка. Также эти продукты богаты витаминами А и Е и магнием с кальцием.
Орехи содержат в своем составе жирную кислоту омега-3, которая играет далеко не последнюю роль в организме человека и мощно укрепляет иммунную систему. А зелень в смузи – это богатый источник фолатов, каротиноидов, кальция и железа, которые делают кожу эластичной и увлажненной, ногти крепкими, а волосы блестящими и здоровыми. Итак, для приготовления смузи для роскошной шевелюры возьмите 5 – 6 листов мяты, одну чайную ложку кокосового масла, полтора стакана орехов кешью, 3 – 4 листика кале, небольшую горсть грецких орехов, один спелый банан, одну чайную ложку цветочной пыльцы, а также один стакан ваших любимых ягод.
Разнообразьте малиной, клубникой, смородиной, черникой, клюквой, калиной и прочими. Также по желанию вы можете добавить одну чайную ложку натурального мёда. Просто положите все перечисленные ингредиенты в чашу блендера и взбейте до получения однородной массы. Пить сразу же.
