Сколько бы голливудские селебрити не постили в своих Инстаграм фото с бургерами и колой, все прекрасно понимают, что такие шалости знаменитые красотки позволяют себе редко, а большую часть жизни проводят на строгих диетах и потея в спортзалах. Пока некоторые из звезд продолжают скрывать свои секреты, уверяя, что их точеные фигуры – это результат силы мысли или хорошие гены, другие знаменитости откровенно рассказывают о своих средствах борьбы с лишним весом.
Дженнифер Лопес, которой невероятно, но уже 47 лет, относится ко второму типу знаменитостей. Певица поделилась с поклонниками тонкостями своей диеты. Оказалось, что ежедневный рацион дивы составляют только органические продукты. Завтрак представляет собой протеиновый коктейль с добавлением ягод и бифидобактерий. Ланч – лосось и салат из свежих овощей.
«Я ужасная мясоедка, каюсь. Я обожаю курятину и свинину. Учитывая мои слабости, мой диетолог прописала схему питания таким образом, чтобы на ужин я могла баловаться блюдами из этих видов мяса. Сочетаю я их, как правило, с полезнейшей киноа или бататом», — рассказала Дженнифер.
Что касается спорта, то Лопес ненавидит однообразные тренировки, поэтому каждую неделю занимается чем-то новым от пилатеса до танцев и кроссфита.
Легенда мира моды Синди Кроуфорд тоже не сыпет песок в глаза своим поклонникам, рассказами об идеальной фигуре посланной богом.
«Я не любительница кофе, поэтому утром предпочитаю зеленый чай, естественно, без сахара. Мой завтрак – это протеиновый коктейль, который я готовлю сама, на основе кокосового и миндального молока. Обед, как самый плотный прием пищи, включает в себя мясо, чаще всего курица или рыба, с большим количеством салата», — делится модель.
В качестве перекусов Синди выбирает фрукты и орехи. А на ужин обожает картофельное пюре со спаржей и индейкой. Что касается физических нагрузок, то уже много лет Синди Кроуфорд регулярно занимается с личным тренером в спортзале.
Еще одна стройняшка Голливуда Дженнифер Энистон признается в том, что красивое тело дается ей непосильным трудом. 6 круговых тренировок в спортзале в неделю, йога, ежедневные пробежки и это еще далеко не полный список физических нагрузок в ежедневнике актрисы. Как и большинство её коллег по цеху, Дженнифер на завтрак выбирает протеиновый коктейль, но иногда, заменяет его обычным омлетом с овощами.
