Писательница Татьяна Устинова сменила имидж и похудела

Известная писательница Татьяна Устинова похудела на девяносто килограмм. Это в течении трех лет. Телеведущая также сменила свой имидж, стала блистательной блондинкой. Как и множество творческих людей, Татьяна Устинова не слишком переживала по поводу своего внешнего вида. Она не особо концентрировала на этом свое внимание. Ей было удобно в таком образе и с таким весом.

Татьяна Устинова весила 200 килограмм. Врачи не один раз говорили ей о вреде такого веса для здоровья писательницы. Она никак не реагировала на все их лекции. Потом у Татьяны начались отеки. И только тогда она задумалась и приняла решение исправить ситуацию. Сейчас ее вес 110 кг и ведущая продолжает его сбрасывать.

Татьяна Устинова похудела на 90 кг: писательница сменила рацион и полюбила готовить

Особых и знаменитых диет Устинова не придерживалась. Соблюдать их строгие правила просто не было времени. Из своего рациона Татьяна исключила вредный майонез и заменила его йогуртом и сметаной. Она почти не ест рис и картофель, так как они являются калорийной пищей. Заменить их можно гречкой и овсянкой. Писательница советует меньше употреблять соли и приправ, а также забыть о жареной и жирной еде. Правилом для нее стало не кушать сильно поздно. А также она уменьшила свои привычные порции наполовину.

Устинова очень любит покушать вкусно, поболтать за столом, уставленным яствами. Чтобы полезные продукты стали вкусным блюдом, Татьяна долгое время проводила на кухне. В итоге она очень полюбила готовить. А также, придумала свои диетические блюда, которые еще и вкусные.

Татьяна Устинова похудела на 90 кг: нелегкий путь к совершенствованию

Очень многие заметили разительные перемены во внешности Татьяны Устиновой. И это не удивительно, ведь она всегда на публике. И, конечно же, заинтересовались – тяжело ли было перестроить организм на правильное питание. В интервью писательница говорит, что назвать ее волевой женщиной нельзя. И резко уменьшить размеры употребляемой пищи было для нее тяжело. Объемы уменьшались постепенно и то под присмотром врачей. Она приводит примеры – что и сколько ела когда-то и сколько кушает теперь. Звезда пера очень любила щавелевый суп и могла кушать его тазиками. Теперь съедает всего маленькую тарелочку. Также и шашлык, раньше употребляла по три шампура, а теперь только пару кусочков. Вообще писательница сейчас кушает много супов, сама их готовит и говорит, что это очень вкусно.

Самое сложное для Татьяны было отказаться от бутерброда с колбасой. Но и это она сделала. Спустя столько времени она может себе позволить съесть бутерброд, но делает это крайне редко.

Татьяна Устинова похудела на 90 кг: сейчас чувствует себя прекрасно

Татьяна Устинова довольна результатом и тем, что сейчас видит в зеркале. Муж и семья поддерживают ее и вместо гарнира, вместе с Татьяной, кушают салаты. Она рада, что здоровье пришло в норму, исчезла аллергия на рыбу, теперь она ее ест с удовольствием. Пропала отдышка, отеки не появляются. А еще, теперь Устинова легко находит одежду нужного размера. Раньше было трудно подобрать такое, что понравилось бы и еще и подошло. Татьяна Устинова никогда не занималась фитнесом, информирует Wordyou.ru. Зато она любит поплавать, походить на лыжах и покататься на велосипеде.