Каждый орган нашего организма требует время от времени помощи в виде очистки. А можно сделать сразу же глобальную «уборку». Для этого существует огромное множество разнообразных рецептов, которые можно приготовить прямо у себя дома. И не обязательно бежать в ближайшую аптеку для того, чтобы купить лекарство.
Во многих продуктах питания содержатся различные токсины, которые продлевают их срок годности. Вместе с пищей в организм человека поступают шлаки, которые со временем загрязняют его и даже вызывают различные болезни. Органы уже не могут работать так, как раньше, их работа замедляется и ухудшается. В результате могут развиться как хронические, так и острые заболевания. «Мусор», который поступает с пищей забивает сосуды, сужает их.
Таким образом мы не замечаем, как наступает артериальная гипертензия, атеросклероз, а также заболевания сердечно-сосудистой системы. Вот почему так важно регулярно помогать своему организму и очищать его от шлаков и токсинов. Благодаря очистке органы станут лучше работать, иммунная система укрепится и самочувствие заметно улучшится. Один из лучших способов помочь своему организму – это очистка отрубями.
Для этого необходимо добавить их в количестве 4 столовые ложки в стакан кефира. Через 15 минут можно выпить. Диетологи советуют пить такой детокс-напиток утром натощак как завтрак, а также вечером в виде ужина. Благодаря клетчатке, которая содержится в отрубях из кишечника выводятся шлаки, токсины и жировые отложения. Тоже самое делают семена льна и овес. Важно соблюдать водный режим и в день выпивать 1,5 – 2 литра как минимум.
Диетологи рекомендуют устраивать раз в неделю разгрузочный день. При этом ничего не кушать, а только пить воду. Кроме того, можно сделать целебный отвар для очистки. Для того, чтобы его приготовить нужна будет талая вода в количестве пол литра, три столовых ложки плодов шиповника, две столовые ложки луковой шелухи и пять столовых ложек молодой хвои.
Соединить все ингредиенты, довести до кипения и пусть отвар покипит 10 минут. Настоять ночь и пить по 1 ст.л. 5 – 6 раз в день, запивая водой.
